Упражнения для удаления второго подбородка

Второй подбородок появляется либо в результате избытка в весе, либо из-за неправильной позиции головы во время сна или чтения. Параллельно с выполнением упражнений для удаления второго подбородка важно не забывать о дополнительном воздействии на причины его появления. К избавлению от лишнего веса есть множество различных подходов. Из них вы можете выбрать то, что подходит именно вам. Подушка не должна быть очень высокой, а голова при чтении не должна быть постоянно опущена.
Упражнения от второго подбородка. Видео урок
Упражнения от второго подбородка
Фото: Shutterstock

Проблема двойного подбородка особенно досаждает полным девушкам и женщинам. Упражнения для его удаления помогут скорректировать овал лица. Их можно выполнять в домашних условиях, отдельно или в комплексе утренней зарядки.

Медовый массаж шеи

Чтобы увеличить эффект от специальных упражнений, перед их началом нужно сделать массаж подбородочной зоны. Для этого понадобится жидкий мед. Сделайте медовый массаж шеи и подбородка. Воздействуйте на кожу до легкой красноты. После этого теплой водой смойте остатки меда. Такой массаж напитает кожу и добавит ей упругости.

Самое простое упражнение – это похлопывание тыльной стороной кисти. Делать его нужно энергично и продолжительно, не менее 2 минут, меняя руки. Другой вариант – это похлопывание вафельным или махровым полотенцем. После этой процедуры ополосните шею прохладной водой и сделайте питательную маску либо просто воспользуйтесь вашим любимым кремом для ухода за областью декольте.

Намочите махровое или вафельное полотенце в холодной соленой воде. Возьмите его за концы и, расправляя, хлопайте по зоне подбородка

Следующее упражнение для упругости кожи шеи похоже на попытку поцеловать потолок. Встаньте. Запрокиньте голову. Тянитесь губами к потолку. Замрите в крайней позиции на 15–20 секунд. Сделайте 6 подходов.

Третье упражнение – «дразнилка». Высуньте язык изо рта до максимального напряжения подбородка и шеи. Замрите в этом положении на 10 секунд. Повторите 6 раз.

Четвертое упражнение делается так. Положите голову на кисти, собранные в кулаки, и давите на них подбородком. Делайте максимальное усилие, сопротивляясь кулаками и надавливая челюстью. Сделайте 10 подходов.

Пятое упражнение похоже на кивание. Делается в позиции лежа, сидя или стоя. Совершайте кивательные движения, поднимая и опуская голову. При этом важно не запрокидывать голову, а прижимать подбородок к груди. Повторите кивание 10 раз.

Домашние рецепты, позволяющие убрать второй подбородок
  • Подробнее

Народные способы

Для коррекции овала лица существуют косметические средства, проверенные временем, а также новинки рынка. Среди них особое место занимают народные способы. Один из методов – протирание лица и шеи отваром из зверобоя и коры дуба после упражнений на второй подбородок.

Для приготовления отвара понадобится 1 ст. л. зверобоя и 1 ст. л. коры дуба. Залейте травы кипящей водой и прокипятите 10 минут. В течение 20 минут отвар должен настояться. Процедите его и добавьте кипяченой воды до исходного объема

Еще одно народное средство для ликвидации двойного подбородка – сок от квашеной капусты. Он прекрасно тонизирует кожу и мышцы проблемной зоны. После упражнений пропитайте марлю капустным соком и сделайте компресс для лица и шеи. Через 20 минут снимите марлю и смойте остатки сока прохладной водой.

Наконец, есть различные варианты пластики подбородка. Один из вариантов – введение гелей-наполнителей в подбородочную область. Созданы эти гели на основе гиалуроновой кислоты. Иначе эти инъекции называются «уколами красоты».

Также интересно почитать: эффективная диета для похудания.

Избавляемся от второго подбородка
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.