Упражнения для удаления второго подбородка

Второй подбородок появляется либо в результате избытка в весе, либо из-за неправильной позиции головы во время сна или чтения. Параллельно с выполнением упражнений для удаления второго подбородка важно не забывать о дополнительном воздействии на причины его появления. К избавлению от лишнего веса есть множество различных подходов. Из них вы можете выбрать то, что подходит именно вам. Подушка не должна быть очень высокой, а голова при чтении не должна быть постоянно опущена.

Проблема двойного подбородка особенно досаждает полным девушкам и женщинам. Упражнения для его удаления помогут скорректировать овал лица. Их можно выполнять в домашних условиях, отдельно или в комплексе утренней зарядки.

Медовый массаж шеи

Чтобы увеличить эффект от специальных упражнений, перед их началом нужно сделать массаж подбородочной зоны. Для этого понадобится жидкий мед. Сделайте медовый массаж шеи и подбородка. Воздействуйте на кожу до легкой красноты. После этого теплой водой смойте остатки меда. Такой массаж напитает кожу и добавит ей упругости.

Самое простое упражнение – это похлопывание тыльной стороной кисти. Делать его нужно энергично и продолжительно, не менее 2 минут, меняя руки. Другой вариант – это похлопывание вафельным или махровым полотенцем. После этой процедуры ополосните шею прохладной водой и сделайте питательную маску либо просто воспользуйтесь вашим любимым кремом для ухода за областью декольте.

Намочите махровое или вафельное полотенце в холодной соленой воде. Возьмите его за концы и, расправляя, хлопайте по зоне подбородка

Следующее упражнение для упругости кожи шеи похоже на попытку поцеловать потолок. Встаньте. Запрокиньте голову. Тянитесь губами к потолку. Замрите в крайней позиции на 15–20 секунд. Сделайте 6 подходов.

Третье упражнение – «дразнилка». Высуньте язык изо рта до максимального напряжения подбородка и шеи. Замрите в этом положении на 10 секунд. Повторите 6 раз.

Четвертое упражнение делается так. Положите голову на кисти, собранные в кулаки, и давите на них подбородком. Делайте максимальное усилие, сопротивляясь кулаками и надавливая челюстью. Сделайте 10 подходов.

Пятое упражнение похоже на кивание. Делается в позиции лежа, сидя или стоя. Совершайте кивательные движения, поднимая и опуская голову. При этом важно не запрокидывать голову, а прижимать подбородок к груди. Повторите кивание 10 раз.

Народные способы

Для коррекции овала лица существуют косметические средства, проверенные временем, а также новинки рынка. Среди них особое место занимают народные способы. Один из методов – протирание лица и шеи отваром из зверобоя и коры дуба после упражнений на второй подбородок.

Для приготовления отвара понадобится 1 ст. л. зверобоя и 1 ст. л. коры дуба. Залейте травы кипящей водой и прокипятите 10 минут. В течение 20 минут отвар должен настояться. Процедите его и добавьте кипяченой воды до исходного объема

Еще одно народное средство для ликвидации двойного подбородка – сок от квашеной капусты. Он прекрасно тонизирует кожу и мышцы проблемной зоны. После упражнений пропитайте марлю капустным соком и сделайте компресс для лица и шеи. Через 20 минут снимите марлю и смойте остатки сока прохладной водой.

Наконец, есть различные варианты пластики подбородка. Один из вариантов – введение гелей-наполнителей в подбородочную область. Созданы эти гели на основе гиалуроновой кислоты. Иначе эти инъекции называются «уколами красоты».