Устраняем нервный тик

Нервный тик – это повторяющиеся непроизвольные движения определенной группы мышц. Дергающееся веко или щека могут доставить немало неприятных минут своей обладательнице, тем более что приступ может длиться довольно долго. Попробуйте прекратить его самостоятельно.

Причины нервного тика

Причин возникновения нервного тика может быть несколько. Дергающийся глаз, щека или губа могут появиться в результате нервного перенапряжения, локального воспаления, развившегося вследствие непрекращающегося раздражения, поражения центральной нервной системы или недостатка магния. Конечно, в идеале, если тик вас беспокоит регулярно, необходимо показаться врачу, однако для начала вы можете попробовать помочь себе самостоятельно.

Как устранить неприятные симптомы

Смочите в холодной воде чистый отрезок ткани. Удобно лягте, расслабьтесь и приложите компресс к подбородку, веку или другому дергающемуся месту. После того как ткань под воздействием температуры вашего тела станет теплой, смочите ее в холодной воде еще раз и положите на то же место. Лежать с компрессом следует не меньше пятнадцати минут.

Если тик периодически возникает снова, делайте данную процедуру трижды в день

Избавиться от тика можно с помощью народных средств. Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:- столовая ложка руты душистой;- столовая ложка семян аниса;- 3 столовые ложки подорожника;- 300 граммов меда;- половина лимона.

Измельчите травы и залейте их полулитром кипятка. После того как отвар настоится, добавьте мед и измельченную вместе с кожурой половину лимона. Перелейте смесь в кастрюльку, поставьте на маленький огонь и нагревайте в течение десяти минут. После дайте смеси остыть, процедите и употребляйте ее трижды в день незадолго до приема пищи по две-три столовые ложки.

Если у вас на подоконнике растет герань, приготовьте компресс от тика из ее листьев. Измельчите зеленый лист в кашицу и наложите ее на дергающуюся часть. Сверху компресс прикройте отрезком льняной ткани и положите теплый платок или махровое полотенце. Держать компресс следует в течение часа.

Если никакие народные методы вам не помогают, обратитесь к невропатологу

Профилактика нервного тика

Как во время лечения нервного тика, так и после старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Оставляйте себе время на отдых и полноценный сон, не взваливайте на себя больше обязанностей, чем вы можете выполнить.

Если нервные тики возникают у вас часто, избегайте чрезмерных физических нагрузок и быстрых передвижений. А вот неспешные прогулки по парку, сеансы медитации и занятия йогой будут вам весьма полезны. Также не лишним будет начать принимать витамины, обогащенных магнием.