В чем причина холодных ног?

Зябнущие ступни часто причиняют людям беспокойство, но большинство не задумывается о том, из-за чего это происходит или же связывает с внешними причинами: холодной погодой, простудой, неудобной обувью. Когда следует задуматься о проблеме всерьез и начать принимать меры?
холодные ноги причины
Холодные ноги: причины и следствия
Фото: Getty

Синдром «холодных ног» или временное неудобство?

В отличие от случаев эпизодического озноба в нижней части ног синдром «холодных ног» подразумевает постоянное или очень частое ощущение холода, которое может быть связано с явными внешними предпосылками или возникать без видимых обоснований. Так, если в летнюю жару или при ночлеге в теплом (более 18 градусов Цельсия) помещении в одежде ступни холодные, и это происходит каждый день, вне зависимости от общего состояния организма – стоит поискать причину, поскольку холодные ноги могут быть симптомом достаточно серьезных заболеваний.

Основными предпосылками к постоянному ознобу ступней и нижней части голени являются:

· ухудшение кровообращения (в связи с преклонным возрастом, малой физической активностью, неудобной обувью, вегето-сосудистой дистонией, варикозом, тромбозом, анемией);

· замедленное прохождение нервных импульсов, связанное с сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы;

· последствия обморожения;

· результат травм и общей кровопотери (при ранениях, аномально сильных менструациях, медицинских процедурах);

· повышенное или пониженное артериальное давление, вызывающее спазм периферических сосудов.

При этом следует обращать внимание на такие симптомы, которые сопутствуют похолоданию ступней: судороги в нижних конечностях, в том числе в состоянии покоя, отеки, ощущение боли и усталости. Причина холодных ног в этом случае – выраженное ухудшение кровотока, при котором требуется консультация сосудистого хирурга.

Лечение и профилактика

Если у вас холодные ноги, причина может быть любой, а вот принимаемые меры зачастую совпадают. В первую очередь это забота об общем состоянии организма: защита от переохлаждения, профилактика простуд и инфекционных заболеваний, отказ от излишне тесной и не по сезону легкой обуви, поддержание нормального веса и ритма питания в целом.

При временном охлаждении (длительное пребывание на холоде, промоченная обувь) необходимо выполнить согревающие компрессы или ванночки, растереть ноги спиртом или согревающим кремом. Для людей, чья работа требует длительного стояния, обязательны массаж и профилактические ванночки с горчицей или морской солью – они снимут отеки и облегчат состояние. Крайне желательна также гимнастика с акцентом на ноги.

Длительный и частый озноб ступней при общем недомогании и выраженных болях в ногах требует консультации терапевта проведения УЗИ сосудов.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.