В чем причина холодных ног?

Зябнущие ступни часто причиняют людям беспокойство, но большинство не задумывается о том, из-за чего это происходит или же связывает с внешними причинами: холодной погодой, простудой, неудобной обувью. Когда следует задуматься о проблеме всерьез и начать принимать меры?

Синдром «холодных ног» или временное неудобство?

В отличие от случаев эпизодического озноба в нижней части ног синдром «холодных ног» подразумевает постоянное или очень частое ощущение холода, которое может быть связано с явными внешними предпосылками или возникать без видимых обоснований. Так, если в летнюю жару или при ночлеге в теплом (более 18 градусов Цельсия) помещении в одежде ступни холодные, и это происходит каждый день, вне зависимости от общего состояния организма – стоит поискать причину, поскольку холодные ноги могут быть симптомом достаточно серьезных заболеваний.

Основными предпосылками к постоянному ознобу ступней и нижней части голени являются:

· ухудшение кровообращения (в связи с преклонным возрастом, малой физической активностью, неудобной обувью, вегето-сосудистой дистонией, варикозом, тромбозом, анемией);

· замедленное прохождение нервных импульсов, связанное с сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы;

· последствия обморожения;

· результат травм и общей кровопотери (при ранениях, аномально сильных менструациях, медицинских процедурах);

· повышенное или пониженное артериальное давление, вызывающее спазм периферических сосудов.

При этом следует обращать внимание на такие симптомы, которые сопутствуют похолоданию ступней: судороги в нижних конечностях, в том числе в состоянии покоя, отеки, ощущение боли и усталости. Причина холодных ног в этом случае – выраженное ухудшение кровотока, при котором требуется консультация сосудистого хирурга.

Лечение и профилактика

Если у вас холодные ноги, причина может быть любой, а вот принимаемые меры зачастую совпадают. В первую очередь это забота об общем состоянии организма: защита от переохлаждения, профилактика простуд и инфекционных заболеваний, отказ от излишне тесной и не по сезону легкой обуви, поддержание нормального веса и ритма питания в целом.

При временном охлаждении (длительное пребывание на холоде, промоченная обувь) необходимо выполнить согревающие компрессы или ванночки, растереть ноги спиртом или согревающим кремом. Для людей, чья работа требует длительного стояния, обязательны массаж и профилактические ванночки с горчицей или морской солью – они снимут отеки и облегчат состояние. Крайне желательна также гимнастика с акцентом на ноги.

Длительный и частый озноб ступней при общем недомогании и выраженных болях в ногах требует консультации терапевта проведения УЗИ сосудов.