В гармонии с природой - диета по лунному календарю

Если вы не сторонник занятий спортом и изнурительных голодовок, это еще не значит, что вы не сможете избавиться от лишнего веса. Есть простой и в то же время довольно эффективный метод похудения – лунная диета. Его суть заключается в составлении особого рациона, непосредственно связанного с фазами Луны.

Принципы лунной диеты: время, когда нужно сдерживать аппетит

Воздействие естественного спутника Земли на окружающий нас мир ученые изучают не один десяток лет. Однако если взаимосвязь Луны с отливами и приливами широко известна, то об ее влиянии на человеческий организм знают немногие. Ученым удалось установить, что от фаз Луны во многом зависят обменные процессы, происходящие в теле человека. Более того, оказалось, что естественный спутник нашей планеты «отвечает» и за накопление жидкости в организме.

Следует заметить, что не все люди подвержены воздействию Луны в одинаковой мере. Если вам не поможет диета, основанная на ее фазах, попробуйте другие варианты

Новолуние – идеальное время для начала любых диет, в том числе и лунной. Дело в том, что в это время происходит замедление обмена веществ, и в организме накапливается жидкость. Если вы не планируете начинать серьезную длительную диету, хотя бы устройте себе разгрузочный день. Помните, что жирные, сладкие, мучные блюда, съеденные в новолуние, нанесут максимальный вред вашей фигуре.

В полнолуние также не рекомендуется много есть. В это время организм достигает пика своей «запасливости». Это значит, что каждая употребленная калория может сказаться на вашей фигуре. Сжигать жир в это время труднее всего.

Если вы не удержались и сытно поели в полнолуние, устройте себе неделю физических нагрузок. Так вы и от лишнего веса избавитесь, и полученные калории сожжете, и фигуру подтянете

Наконец, следует помнить, что дни растущей Луны – не самое удачное время для переедания. Для них лучше составить особый рацион: питаться часто и понемногу, употребляя в пищу нежирное мясо, творог, кефир, а также свежие овощи.

Лунная диета: похудение для тех, кто любит поесть

Преимущество диеты по лунному календарю заключается в том, что она подходит и женщинам, любящим разнообразие в еде. После полнолуния, в период убывающей Луны, обмен веществ постепенно улучшается, а процесс вывода жидкости из организма ускоряется. В это время можно побаловать себя любимыми сладостями, но, разумеется, в разумных количествах.

Лучшие дни для тех, кто любит поесть – это время «половинчатой убывающей Луны». В течение 2-3 суток можно позволять себе съесть что-нибудь жирное или мучное, но понемногу. Калории, употребленные в эти дни, не «отложатся» на талии и бедрах, особенно если вы постараетесь не переедать.

Вы всегда можете снова вернуться к диете, даже если произошел срыв.

Читайте также: гороскоп.