В гармонии с природой - диета по лунному календарю

Если вы не сторонник занятий спортом и изнурительных голодовок, это еще не значит, что вы не сможете избавиться от лишнего веса. Есть простой и в то же время довольно эффективный метод похудения – лунная диета. Его суть заключается в составлении особого рациона, непосредственно связанного с фазами Луны.
Лунная диета
Лунная диета
Фото: Shutterstock

Принципы лунной диеты: время, когда нужно сдерживать аппетит

Воздействие естественного спутника Земли на окружающий нас мир ученые изучают не один десяток лет. Однако если взаимосвязь Луны с отливами и приливами широко известна, то об ее влиянии на человеческий организм знают немногие. Ученым удалось установить, что от фаз Луны во многом зависят обменные процессы, происходящие в теле человека. Более того, оказалось, что естественный спутник нашей планеты «отвечает» и за накопление жидкости в организме.

Следует заметить, что не все люди подвержены воздействию Луны в одинаковой мере. Если вам не поможет диета, основанная на ее фазах, попробуйте другие варианты
Какой твой знак зодиака: худеем по гороскопу
  • Подробнее

Новолуние – идеальное время для начала любых диет, в том числе и лунной. Дело в том, что в это время происходит замедление обмена веществ, и в организме накапливается жидкость. Если вы не планируете начинать серьезную длительную диету, хотя бы устройте себе разгрузочный день. Помните, что жирные, сладкие, мучные блюда, съеденные в новолуние, нанесут максимальный вред вашей фигуре.

В полнолуние также не рекомендуется много есть. В это время организм достигает пика своей «запасливости». Это значит, что каждая употребленная калория может сказаться на вашей фигуре. Сжигать жир в это время труднее всего.

Если вы не удержались и сытно поели в полнолуние, устройте себе неделю физических нагрузок. Так вы и от лишнего веса избавитесь, и полученные калории сожжете, и фигуру подтянете

Наконец, следует помнить, что дни растущей Луны – не самое удачное время для переедания. Для них лучше составить особый рацион: питаться часто и понемногу, употребляя в пищу нежирное мясо, творог, кефир, а также свежие овощи.

Лунная диета: похудение для тех, кто любит поесть

Преимущество диеты по лунному календарю заключается в том, что она подходит и женщинам, любящим разнообразие в еде. После полнолуния, в период убывающей Луны, обмен веществ постепенно улучшается, а процесс вывода жидкости из организма ускоряется. В это время можно побаловать себя любимыми сладостями, но, разумеется, в разумных количествах.

Лучшие дни для тех, кто любит поесть – это время «половинчатой убывающей Луны». В течение 2-3 суток можно позволять себе съесть что-нибудь жирное или мучное, но понемногу. Калории, употребленные в эти дни, не «отложатся» на талии и бедрах, особенно если вы постараетесь не переедать.

Вы всегда можете снова вернуться к диете, даже если произошел срыв.

Читайте также: гороскоп.

Влияние светил: когда начинать диету по лунному календарю?
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.