Важный вопрос: как меньше потеть в жару?

Каждую девушку волнует, какой запах издаёт её тело. И поэтому в жаркий летний день излишняя потливость может серьёзно расстроить прелестницу. О том, как меньше потеть, что пить и чем питаться, чтобы избавиться от этой проблемы, расскажет эта статья.

Что сделать, чтобы не потеть под мышками?

Реклама советует для борьбы с этой напастью использовать антиперспиранты. Средства защиты от пота на некоторое время сужают сосуды, не позволяя ему выступать на поверхность кожи. Но сам процесс они не останавливают. В результате пот замыкается под кожей, где разлагается. Это плохо сказывается на здоровье.

Поэтому ни один врач на вопрос: «Что сделать, чтобы меньше потеть?», не посоветует ними пользоваться. Не решит проблему и дезодорант. Он может ненадолго перебить неприятный запах.

Дерматолог в этом случае советует как можно чаще принимать водные процедуры. В ванну добавляют настои дубовой коры, берёзовых почек, полевого хвоща или питьевую соду. Эти средства успокаивают кожу, благотворно влияя на неё, уменьшают потоотделение.

Помогают протирания подмышек:

- уксусной водой;

- отварами трав;

- кусочком лимона.

Можно использовать питьевую соду. Ею также натирают подмышечные впадины.

Хороший эффект дают: правильное питание и питьевой режим. Это чрезвычайно важно для поддержания в норме водно-солевого баланса организма.

Что пить, чтобы меньше потеть в жару?

Первый шаг по уменьшению потоотделения – исключение из рациона некоторых продуктов:

- алкоголя;

- газированных напитков;

- сладостей;

- кофе;

- жирной и острой пищи с приправами,чесноком и луком;

- маринадов.

Не рекомендуется есть борщи, супы на мясном бульоне. Зато окрошка, свекольник, салаты со свежей зеленью, кисломолочные продукты и томатный сок приветствуются.

Полезные в жару напитки

Так как меньше потеть летом можно, если уменьшить потребление жидкости, то стоит пить хорошо уполяющие жажду напитки:

- отвары шалфея;

- листьев земляники;

- грецкого ореха;

- крапивы;

- мяты;

- зелёный чай.

Полезны в жару компоты из свежих ягод и фруктов без сахара. Лимон в чае поможет утолить жажду меньшим объёмом жидкости.

В знойный полдень так хочется чистой холодной воды! Но злоупотреблять не стоит, ведь она вымывает из организма соли, поэтому жажда только усиливается. Потоотделение увеличивается.

Питьё в жаркий день должно быть обязательно тёплым, но не горячим. Если нельзя приготовить травяной чай, то кладут щепотку поваренной соли на стакан воды.