Ванны для похудения в домашних условиях

Ванны для похудения помогают не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи, а также устранить видимые проявления целлюлита. Огромным преимуществом процедур является то, что проводить их можно в домашних условиях и в любое удобное именно для вас время.

Чем наполнить ванну: выбираем оптимально подходящие компоненты

Ванны с содой пользуются огромной популярностью ввиду высокой эффективности, именно поэтому отзывы о процедуре положительные. Возьмите 200 г пищевой соды и литр воды, тщательно перемешайте. Вылейте раствор в наполненную ванну. Полежите в теплой щелочной воде около 15–20 минут. Кожу можно не ополаскивать под душем.

Содовые ванны помогают расслабиться, немного похудеть, очистить лимфатическую систему. Принимать их нужно минимум раз в неделю

Солевые ванны ничем не уступают содовым. Используйте качественную морскую соль, которую реализуют в аптеках, а не в обычных магазинах. Желательно брать соль без добавок, чтобы не было раздражения кожи. Если у вас нет морской соли, подойдет поваренная, но она содержит слишком мало полезных веществ. В наполненную ванну добавьте 500–1000 г соли. Перемешайте. Время процедуры может варьироваться от 10 до 30 минут.

Солевые ванны оздоравливают организм, благотворно влияют на дыхательную систему, укрепляют ногти и способствуют похудению

Живичный скипидар также используют как добавку для ванн. Купите в аптеке скипидарную эмульсию. Внимательно изучите инструкцию по применению, после чего рассчитайте необходимое количество эмульсии, которое подойдет именно вам. Скипидар оказывает влияние на давление. Будьте осторожны! Если вы почувствуете себя неважно, прекратите проведение процедуры.

Ванны с эфирными маслами цитрусовых помогают быстро похудеть, улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита. Эфирные масла нужно смешивать в стакане молока, потому что в воде они не растворяются должным образом. Для принятия ванны вам потребуется 10–15 капель, столько масла вполне достаточно. После смешивания его с молоком вылейте раствор в воду и приступайте к приятной процедуре в домашних условиях.

Что нужно учитывать при принятии ванн для похудения

Если у вас имеются хронические заболевания, перед первой процедурой проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как могут быть противопоказания именно в вашем случае. Нежелательно принимать горячие ванны лицам, имеющим проблемы с сердцем и сосудами, особенно при ярко выраженном варикозном расширении вен.

Не наливайте слишком горячую воду в ванну; оптимальная температура – 38–40 градусов. Если у вас периодически поднимается давление, то и вовсе 33–35°С. В воде не нужно лежать дольше 30 минут, эффективность процедуры не увеличится, а вот ухудшение самочувствия может наблюдаться из-за долгого нахождения в горячей воде.