Вегетососудистая дистония: как избавиться навсегда?

Вегетососудистую дистонию сложно назвать полноценным заболеванием. Скорее, это определенное стрессовое состояние организма, сопровождающееся неприятными симптомами — головной болью, бессонницей, депрессией, онемением рук и ног, необоснованными страхами и т.д. Очень важно вовремя распознать это состояние и приступить к лечению. Как избавиться от дистонии быстро и легко? Давайте разюеремся.
вегетососудистая дистония избавиться навсегда
Вегетососудистая дистония: можно ли избавиться навсегда?
Фото: Getty

Вегетососудистая дистония: избавиться навсегда без помощи врачей

Правильный образ жизни, сбалансированное питание, определенные полезные привычки помогут вам навсегда забыть о том, что такое ВСД. Очень важно начать лечение этой патологии на ранней стадии и подойти к этому процессу со всей ответственностью. Только комплекс мер позволит полностью побороть недуг.

Вот несколько советов от профессиональных медиков и людей, которые смогли вылечиться от дистонии:

  • В первую очередь обратите внимание на свой рацион. Рекомендуется максимально обогатить его свежими фруктами, овощами, рыбой, злаковыми и мясом. Для стабильной работы сердечно-сосудистой и нервной системы необходим магний, калий, железо. Эти полезные микроэлементы в большом количестве содержатся в моркови, орехах, сухофруктах. Разрешены напитки, способствующие повышению тонуса сосудов — натуральный кофе, зеленый чай, молоко. Правильное питание поможет справиться с приступами слабости, потемнением в глазах, утомляемостью.

  • Вылечиться от дистонии поможет правильный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек — курения, употребления алкоголя. Отдых и сон должны быть полноценными и достаточно продолжительными. Избегайте стрессов, старайтесь чаще выезжать на природу. Также уделите должное внимание проветриванию спальни перед сном. Свежий воздух благотворно влияет на состояние нервной ситемы.

  • Займитесь йогой. Упражнения этой индийской практики позволяют значительно снизить проявления стресса, благотворно воздействуют на организм и оздоравливают его. Сердце и сосуды при этом практически не испытывают никакой нагрузки. Йогой можно заниматься в любом возрасте, главное — огромное желание быть здоровым.

Если все вышеперечисленные способы не помогут вамсправиться с вегетососудистой дистонией, обязательно обратитесь к специалисту. При значительном развитии недуга доктор может назначить курс физиотерапии или медикаментозное лечение. Помните, что здоровье — это главная ценность в жизни, берегите его.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.