Для нормального функционирования яичников требуются сбалансированное питание и исключение соленой, жареной пищи. Алкоголь и фастфуд, курение, употребление в пищу продуктов с ароматизаторами и красителями могут спровоцировать дисфункцию яичников.
Список витаминов, способствующих излечению от поликистоза:
· ретинол;
· токоферол;
· витамины группы B;
· аскорбиновая кислота.
Ретинол поддерживает состояние микрофлоры в слизистых оболочках, ускоряет заживление мелких ранок. Витамин A помогает женскому организму справиться с воспалительными процессами в половых органах. Чтобы избежать дефицита вещества, в ежедневный рацион нужно ввести тыкву, облепиху, морковь, куриные яйца.
Токоферол способствует зачатию, предупреждает женское бесплодие. Витамин Е – антиоксидант, помогающий бороться с поликистозом. Вещество защищает женский организм от преждевременного старения и набора лишнего веса. Для восполнения его запасов нужно добавить в повседневное меню салаты с оливковым или кукурузным маслом.
