Витамины от растяжек в продуктах питания

Растяжки (стрии) появляются на коже из-за нехватки в ней коллагена и эластина. Чаще растяжение кожных покровов происходит во время беременности из-за резкого набора веса матерью. Витамины от растяжек помогают минимизировать количество разрывов на коже, а также восстановить поврежденные участки кожного покрова. В каких продуктах содержатся полезные вещества? Ответы найдете в этой статье.
Витамины от растяжек
Витамины от растяжек в продуктах питания
Фото: Getty

Витамины против растяжек

Главной профилактической мерой против появлению стрий считается уход за кожей и сбалансированное питание, прием поливитаминных комплексов. Применение косметических средств на натуральной основе делает кожу упругой и эластичной.

Для восстановления кожи и борьбы с растяжками используются следующие вещества:

· Витамин A;

· Аскорбиновая кислота;

· витамины группы B;

· кальциферолы;

· витамин K;

· токоферол.

Ретинол поддерживает в клетках кожи водный баланс, делает ее эластичной. Он обладает ранозаживляющим действием, при наружном использовании стимулирует регенерацию клеток. Витамином A и его производными богаты: сливочное масло, свежая морковь, сыры из коровьего молока, тыква, вишня.

Аскорбиновая кислота принимает участие в выработке коллагеновых волокон, делает стенки сосудов кожи прочнее. Витамин C стимулирует защитные функции кожного покрова. С пищей поступает в организм со свежей зеленью, цитрусовыми фруктами, ягодами.

Витамины группы B помогают восстановить поврежденные участки кожного покрова. Кальциферолы (витамин D) предотвращают преждевременное старение кожи, делают ее упругой. Оба вида полезных веществ содержатся в рыбе (речной и морской), красном мясе, молочных продуктах, говяжьей и свиной печени.

Витамины группы B в большом количестве присутствуют в орехах, бобовых культурах.

Витамин K снимает отечность, предупреждает образование новых растяжек и пигментных пятен, восстанавливает повреждения. Элемент входит в состав кедровых орехов, зеленого лука, бобовых культур, киви и оливкового масла.

Токоферол разглаживает кожный покров, обладает регенеративным действием.

Прием витамина и его использование в составе наружных средств способствует заживлению повреждений. Благодаря токоферолу стрии становятся менее заметными, а новые растяжки не появляются

Витамин Е от растяжек в большом количестве содержится в растительных маслах: оливковом, миндальном, подсолнечном.

Правильное питание и уход за кожей с помощью витаминизированных натуральных средств помогают визуально сократить количество растяжек и предупредить образование новых стрий.

Смотрите также: витамины от усталости

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.