Чем полезен чернослив при запоре
Есть чернослив приятнее, чем принимать лекарства и делать клизмы. Вместе со слабительным эффектом организм получает массу полезных веществ натурального происхождения. Плоды помогают бороться со злокачественными опухолями. Женщины ценят их влияние на состояние кожи. Она приобретает равномерный цвет, исчезают угревая сыпь и акне.
Чернослив богат калием, обеспечивающим нормальную работу почек. Пектин, входящий в его состав, выводит холестерин. Плоды очищают организм от шлаков.
Плюсы использования чернослива при запорах очевидны:
- мягкая нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
- клетчатка устраняет запоры и обеспечивает профилактику их повторных возникновений;
- чернослив не влияет на работоспособность человека, не угнетает ЦНС, не мешает управлять автомобилем и работать на сложном оборудовании;
- наполняет организм энергией;
- высушенные плоды сохраняют приятный вкус и полезные свойства;
- кроме того, чернослив не имеет строгих ограничений по суточной дозе.
Как правильно есть чернослив от запора
Чернослив – натуральный продукт, но это не означает, что бесконтрольное употребление не нанесет вред организму. Чтобы избавиться от запора, едят цельные плоды или готовят отвары.
Рецепты чернослива от запоров:
- 100 граммов плодов залить 0,5 литра воды и на маленьком огне довести до кипения. После остывания отвар готов к употреблению. Дети пьют его с удовольствием. Добавлять сахар не надо, питье получается вкусным с легкой кислинкой;
- для приготовления настоя горсть чернослива заливают кипятком и оставляют на ночь. Утром он готов;
- запаренный чернослив мелко нарезать и добавить в греческий йогурт;
- хорошо помогают чернослив и курага при запорах, если есть их вместе, по 10 штук ежедневно.
Сухофрукт бессилен помочь, если запоры повторяются часто, а режим питания и правильный рацион не налажены. Ежедневное употребление двух литров чистой воды поможет справиться с проблемой.
Если чернослив употребляется регулярно, но эффекта не дает, надо незамедлительно обратиться к врачу. Полное обследование поможет найти источник проблемы и решить ее.
Смотрите далее: рецепт рассыпчатого печенья