Вопрос со «шпилькой»: беременность и высокие каблуки

Женщины, привыкшие выглядеть ухоженными и стильными, очень часто во время беременности огорчаются: и одежду подобрать сложно, и многое из косметики нельзя, и волосы красить не разрешается. Но самое, пожалуй, печальное — беременность и высокие каблуки становятся малосовместимыми. Действительно ли это так?

Почему гинекологи не рекомендуют носить беременным обувь на каблуках?

У беременных происходит активная выработка прогестерона (особого гормона, без которого невозможно зачатие и вынашивание малыша). Под воздействием прогестерона в организме свершаются глобальные изменения, касающиеся и соединительных тканей, связок и суставов – они «размягчаются». Увеличивается и вес женщины, что вкупе с растущим животом дает нагрузку на позвоночник.

Когда беременная встает на высокие каблуки, она, безусловно, выглядит стройнее и привлекательней. Но что происходит с организмом? Стопа становится зафиксированной в неправильном положении, это дает нагрузку на всю группу ножных и спинных мышц. При этом изгибается позвоночник (естественная реакция опорно-двигательного аппарата для сохранения равновесия), а таз выдается вперед. Малышу в животике от этого приятного мало: он упирается в переднюю брюшную стенку, может испытывать «перебои» в кровоснабжении.

Каблуки во время беременности на ранних сроках могут и вовсе спровоцировать выкидыш. Из-за давления на брюшную стенку растягиваются мышцы, а кожа растягиваться не успевает – вот и одна из причин растяжек. Кровоснабжение нарушается и в ногах, а это грозит отеками и варикозом.

Каблуки во время беременности: о безопасности

О том, что хождение на шпильке – это всегда риск травмы, знают и небеременные. А уж когда животик будущей мамы и вовсе не позволяет из-за своих размеров видеть ей, что творится под ногами, то не только подвернуть ногу, а и упасть очень просто. Особо опасно носить обувь на каблуках в гололед.

Что же делать: носить тапочки?

На самом деле, на вопрос, можно ли носить каблуки при беременности, можно ответить: «Да!». Но только если соблюдены условия:

- каблук устойчив и его высота – не более 5 см;

- носится обувь на каблуках не целый день, а чередуется с обувью на плоской подошве;

- у женщины нет проблем с венозным кровотоком, отсутствуют сосудистые звездочки и здоров позвоночник.

Кстати, и совсем плоской подошве стоит сказать «Нет», так как такая обувь при беременности способствует развитию плоскостопия или подошвенного фасцита.