Вред табачного дыма для организма человека

Табак признан самым популярным и самым доступным наркотиком в мире. В дыме от сигарет содержится более четырех тысяч химических соединений, в том числе мышьяк, синильная кислота, углекислый газ, цианид, формальдегид, висмут, полоний, свинец.

Какой вред наносят курильщики себе

Если человек выкуривает одну пачку сигарет в день, то за год он получает дозу радиации, равную 500 рентген. Никотин не позволяет тканям полноценно поглощать кислород, что вызывает гибель клеток. Спазм мелких сосудов приводит к преждевременному старению. Изо рта курильщиков неприятно пахнет, зубы желтеют. От сигаретного дыма раздражаются слизистые оболочки.

Согласно статистике, жители России выкуривают более 265 млрд сигарет в год. Это около 1850 сигарет на человека, включая стариков и младенцев

Продолжительность жизни курильщика на 15 лет меньше, чем некурящего человека. Табачный дым является основной причиной развития рака легких, хронического бронхита и коронарной болезни. Курящие люди в 15 раз чаще страдают от стенокардии, в 10 раз – от язвы желудка, в 12 чаще получают инфаркт миокарда. Курение отрицательно сказывается на работе всех органов, поражаются не только легкие и сердце, но и почки, печень, мочевой пузырь, головной мозг.

Одну треть токсичных веществ в табачном дыме составляет никотин. Он великолепно всасывается в кровь со слизистых оболочек и кожных покровов. Когда человек выкуривает всего одну сигарету, концентрация никотина в артериальной крови оставляет порядка 80 нг/мл, в венозной – примерно 20 нг/мл. Табачный дым в 10 000 раз вреднее воздуха, который выдыхает некурящий человек.

Доказательством токсичности табачного дыма является реакция курильщика на первую утреннюю затяжку сигаретой. После первого же вдоха дыма появляется легкое головокружение, наступает эйфория, сужаются зрачки, происходит резкое повышение артериального давления. Эти и другие признаки свидетельствуют о легкой степени отравления. Острая интоксикация характеризуется тремором конечностей, слабостью, бледностью кожи. Первая утренняя сигарета провоцирует возбуждение нервной системы, которое быстро сменяется ее угнетением. Со временем организм адаптируется, а симптомы отравления табачным дымом становятся менее заметными.

Около 9% от общего количества вредных веществ в табачном дыме составляет окись углерода. Она проникает в легкие, растворяется в плазме крови, вступает в соединение с гемоглобином. Окись углерода по своему строению похожа на двухвалентное железо. Молекулы обоих веществ начинают конкурировать между собой за «свободный» гемоглобин. Образуемое с окисью углерода соединение называется карбоксигемоглобин. Он не способен присоединять к себе молекулы кислорода, отчего просто курсирует по организму, делая кровь более густой. Кровь недостаточно насыщена кислородом, отчего наступает гипоксия клеток, тканей, органов. Кроме того, чем меньше кислорода в крови, тем меньше клетки усваивают глюкозы. Нарушаются обменные процессы, развивается хронический дефицит энергии.

Какой вред наносят курильщики окружающим

Пассивные курильщики – это люди, находящиеся в одном помещении с курящим человеком, которые вынуждены вдыхать табачный дым.

Некурящие люди, вдыхающие табачный дым, подвергают свой организм воздействию более чем 50 канцерогенных компонентов. У пассивных курильщиков может нарушиться нормальное функционирование органов и систем организма, измениться психомоторные функции, снизиться реакция и способность к усвоению, анализу и синтезу новой информации.

В течение часа пассивный курильщик вдыхает ровно столько же дыма, сколько поступает в легкие самого курильщика от выкуривания половины сигареты. Если в течение 8 часов здоровый человек будет сидеть в зале ресторана, где другие посетители курят, то он получит такую же дозу вредных веществ, как будто сам выкурил 6 сигарет.

Если во время беременности курит женщина, у нее может появиться ребенок с врожденными дефектами и заболеваниями (в первую очередь нейропсихическими). Такие младенцы погибают от синдрома внезапной смерти. В Новой Зеландии было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что дети, вдыхающие дым от сигарет заболевают пневмонией на 7–21% чаще.

Мифы о пассивном курении

Миф № 1. Табачный дым для некурящих не так уж и вреден.

На самом деле курящий человек вдыхает уже фильтрованный дым, часть смол и вредных веществ задерживаются фильтром сигареты. Пассивный же курильщик волей-неволей получает полный спектр опасных соединений.

Миф № 2. Системы вентиляции последнего поколения способны полностью защитить некурящих от вредного дыма.

Этот миф был создан самими производителями вентиляционных систем. Даже самые дорогие фильтры не способны избавить людей от вдыхания большинства компонентов дыма. Теоретически можно настроить оборудование так, чтобы удалять весь дым, но мощность вытяжки будет настолько высокой, что спокойно общаться и работать в помещении будет невозможно.

Миф № 3. Во многих странах концепция «зон, свободных от курения» работать не будет.

В Ирландии, Норвегии, Новой Зеландии когда-то тоже так считали. Курильщики были уверены, что будут дымить, несмотря ни на что. Однако уже через несколько лет выяснилось, что огромные штрафы даже за вытащенную из пачки сигарету в зонах, свободных от курения, пробивают брешь в семейном бюджете. Работники пабов и ресторанов, где посетителям запретили курить, стали гораздо реже обращаться к врачам.

Как защитить организм от табачного дыма

Если вы вынуждены вдыхать дым чужих сигарет, то ежедневный прием 500 миллиграммов витамина С поможет снизить степень вредного воздействия. Витамин С содержит свободные радикалы, которые вступают во взаимодействие с окислителями, содержащимися в табачном дыме, образуют соединения и выводят их из организма.

Доктор Ситвен Хехт в университете Миннесоты провел исследование и выяснил, что нейтрализовать влияние табачного дыма помогут овощи и фрукты, в состав которых входят антиоксиданты. Например, брокколи, белокочанная капуста, пророщенные зерна злаков.

Если вы живете в одной квартире с курильщиком, то дым все равно проникает во все комнаты, даже если он курит только на кухне.

Селиться в гостиницах стоит только в номерах для некурящих. Если хотя бы раз в комнате дымили сигаретой, то вредные частицы уже впитались в шторы и мебель.

Некурящим людям рекомендуется посещать заведения, где запрещено курить вовсе. Разделение на «курящий» и «некурящий» зал в одном и том же кафе или ресторане от сигаретного дыма не защитят.

Как можно чаще проветривайте комнаты, регулярно делайте влажную уборку, используйте увлажнители воздуха (особенно в спальне).

Избавить организм от попавших вместе с табачным дымом вредных веществ поможет отвар лаврового листа. Налейте в термос стакан кипятка и бросьте туда 6 листов «лаврушки». Настаивайте в течение 6–8 часов. Этот отвар нужно пить по 1/3 стакана в течение дня.

Отвар лаврового листа противопоказан беременным, так как может спровоцировать выкидыш

Еще одним распространенным народным средством является медово-лимонная смесь. Лимон нужно размолоть блендером или пропустить через мясорубку, добавить к нему столько же меда, сколько получилось лимонной кашицы. Смесь переложить в банку, плотно закрыть крышкой и хранить в холодильнике. Принимать состав нужно по 1 чайной ложке за 10–15 минут до еды в течение месяца. Такое средство может увеличить количество выходящей со слюной или кашлем мокроты. Это означает, что организм действительно очищается от вредных веществ.

Читайте также интересную статью про применение термолифтинга.