Выбираем хорошие витамины с кальцием

Хорошие витамины с кальцием необходимы и детям, и взрослым, особенно когда беспокоят проблемы зубов, ногтей и волос. Как подобрать оптимальный препарат для восполнения недостатка этого минерала? Какие витамины должны обязательно сочетаться с кальцием?
хорошие витамины с кальцием
Хорошие витамины с кальцием помогут укрепить костную систему, улучшить состояние ногтей и волос
Фото: Getty

Лучшие витамины с кальцием: критерии выбора

Довольно сложно сразу определиться с выбором при изобилии препаратов, содержащих кальций, в аптеках. Врачи советуют обращать внимание на следующее:

· соли кальция содержат различные доли кальция. Карбонат должен быть основой препарата. Допускаются добавки цитрата или лактата кальция;

· качество настоящего карбоната кальция проверяется полной растворимостью таблетки в стакане со столовым уксусом в течение часа. Подделки в аптеках встречаются нередко;

· в витаминном комплексе присутствие витамина D3 обязательно. Без него всасывание кальция в кишечник и усвоение его костной тканью не произойдет;

· наличие цинка и магния в таких витаминах – вопрос спорный. При том что эти минералы способствуют укреплению костей, в процессе поглощения кальция организмом они участия не принимают.

Решающее слово при таком выборе следует всегда оставлять за специалистом, обратившись к нему за консультацией.

Лучшие витамины при недостатке кальция

Если вы не страдаете почечной недостаточностью или мочекаменной болезнью, врач может назначить один из нижеперечисленных препаратов:

· малышам с 3 лет – компливит кальций D3. Жевательные таблетки с фруктовым ароматом и вкусом хороши при профилактике рахита, но иногда вызывают аллергию или расстройства желудка;

· детям от 5 и старше – кальций D3 никомед и кальцемин. Оба препарата практически не имеют побочных эффектов и хорошо справляются с восполнением важного минерала в организме;

· подросткам после 12 и старше – витрум кальциум + витамин D3. Делает кости крепкими и твердыми, улучшает состояние зубов и волос. Особенно рекомендуется растущему организму, а также беременным и пожилым;

· женщинам – драже кальцепан. Комплекс, нацеленный на профилактику и лечение остеопороза (повышенной хрупкости костей).

Прием указанных препаратов важно осуществлять под наблюдением специалиста. Курс лечения отличается в отдельных случаях. Так, при профилактике остеопороза или заболеваний зубов достаточно пить витамины 30−60 дней в году. Речь идет о нескольких месяцах, когда пациент находится в стадии ускоренного роста или восстанавливается после перелома.

Также интересно: хорошие поливитамины

Комментарии0
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.