Выбираем хорошие витамины с кальцием

Хорошие витамины с кальцием необходимы и детям, и взрослым, особенно когда беспокоят проблемы зубов, ногтей и волос. Как подобрать оптимальный препарат для восполнения недостатка этого минерала? Какие витамины должны обязательно сочетаться с кальцием?
хорошие витамины с кальцием
Хорошие витамины с кальцием помогут укрепить костную систему, улучшить состояние ногтей и волос
Фото: Getty

Лучшие витамины с кальцием: критерии выбора

Довольно сложно сразу определиться с выбором при изобилии кальцийсодержащих препаратов в аптеках. Врачи советуют обращать внимание на следующее:

· соли кальция содержат различные доли кальция. Карбонат должен быть основой препарата. Допускаются добавки цитрата или лактата кальция;

· качество настоящего карбоната кальция проверяется полной растворимостью таблетки в стакане со столовым уксусом в течение 1 часа. Подделки в аптеках встречаются нередко;

· в витаминном комплексе присутствие витамина D3 обязательно. Без него всасывание кальция в кишечник и усвоение его костной тканью не произойдет;

· наличие цинка и магния в таких витаминах – вопрос спорный. При том, что эти минералы способствуют укреплению костей, в процессе поглощения кальция организмом они участия не принимают.

Решающее слово при таком выборе следует всегда оставлять за специалистом, обратившись к нему за консультацией.

Лучшие витамины при недостатке кальция

Если вы не страдаете почечной недостаточностью или мочекаменной болезнью, врач может назначить один из нижеперечисленных препаратов:

· малышам с 3-х лет – Компливит Кальций D3. Жевательные таблетки с фруктовым ароматом и вкусом хороши при профилактике рахита, но иногда вызывают аллергию или расстройства желудка;

· детям от 5-ти и старше – Кальций D3 Никомед и Кальцемин. Оба препарата практически не имеют побочных эффектов и хорошо справляются с восполнением важного минерала в организме;

· подросткам после 12 и старше – Витрум Кальциум+Витамин D3. Делает кости крепкими и твердыми, улучшает состояние зубов и волос. Особенно рекомендуется растущему организму, а также беременным и пожилым;

· женщинам – драже Кальцепан. Комплекс, нацеленный на профилактику и лечение остеопороза (повышенной хрупкости костей).

Прием указанных препаратов важно осуществлять под наблюдением специалиста. Курс лечения отличается в отдельных случаях. Так, при профилактике остеопороза или заболеваний зубов достаточно пить витамины 30-60 дней в году. Речь идет о нескольких месяцах, когда пациент находится в стадии ускоренного роста или восстанавливается после перелома.

Также интересно: хорошие поливитамины

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.