Выбираем хорошие витамины с кальцием

Хорошие витамины с кальцием необходимы и детям, и взрослым, особенно когда беспокоят проблемы зубов, ногтей и волос. Как подобрать оптимальный препарат для восполнения недостатка этого минерала? Какие витамины должны обязательно сочетаться с кальцием?

Лучшие витамины с кальцием: критерии выбора

Довольно сложно сразу определиться с выбором при изобилии кальцийсодержащих препаратов в аптеках. Врачи советуют обращать внимание на следующее:

· соли кальция содержат различные доли кальция. Карбонат должен быть основой препарата. Допускаются добавки цитрата или лактата кальция;

· качество настоящего карбоната кальция проверяется полной растворимостью таблетки в стакане со столовым уксусом в течение 1 часа. Подделки в аптеках встречаются нередко;

· в витаминном комплексе присутствие витамина D3 обязательно. Без него всасывание кальция в кишечник и усвоение его костной тканью не произойдет;

· наличие цинка и магния в таких витаминах – вопрос спорный. При том, что эти минералы способствуют укреплению костей, в процессе поглощения кальция организмом они участия не принимают.

Решающее слово при таком выборе следует всегда оставлять за специалистом, обратившись к нему за консультацией.

Лучшие витамины при недостатке кальция

Если вы не страдаете почечной недостаточностью или мочекаменной болезнью, врач может назначить один из нижеперечисленных препаратов:

· малышам с 3-х лет – Компливит Кальций D3. Жевательные таблетки с фруктовым ароматом и вкусом хороши при профилактике рахита, но иногда вызывают аллергию или расстройства желудка;

· детям от 5-ти и старше – Кальций D3 Никомед и Кальцемин. Оба препарата практически не имеют побочных эффектов и хорошо справляются с восполнением важного минерала в организме;

· подросткам после 12 и старше – Витрум Кальциум+Витамин D3. Делает кости крепкими и твердыми, улучшает состояние зубов и волос. Особенно рекомендуется растущему организму, а также беременным и пожилым;

· женщинам – драже Кальцепан. Комплекс, нацеленный на профилактику и лечение остеопороза (повышенной хрупкости костей).

Прием указанных препаратов важно осуществлять под наблюдением специалиста. Курс лечения отличается в отдельных случаях. Так, при профилактике остеопороза или заболеваний зубов достаточно пить витамины 30-60 дней в году. Речь идет о нескольких месяцах, когда пациент находится в стадии ускоренного роста или восстанавливается после перелома.