Высокотехнологичное компрессионное белье – помощь в достижении спортивных результатов

Компрессионное белье, изготавливаемое из высокотехнологичных материалов, целенаправленно корректирует естественные формы тела. Его конструкция позволяет оказывать локальное давление на отдельные области и участки, деформировать мышечные ткани, снижая мышечные усилия при физических нагрузках. Многие спортсмены пользуются компрессионным бельем для улучшения своих показателей.

Содержание статьи:

Компрессионное белье для сорта
Компрессионное белье для сорта
Фото: Shutterstock

Как «работает» компрессионное белье

Компрессионное белье помогает нормализовать кровообращение, в том числе и в мышечных тканях, во время интенсивных физических нагрузок. Если рассматривать вопрос о механизме его действия, следует вспомнить анатомию. Кровеносная система человека состоит из каппиляров, вен и артерий. По артериям кровь, насыщенная кислородом, поступает от сердца ко всем органам, а ее обратный отток к сердцу происходит по венам. Клапаны, которые расположены в венах, препятствуют движению крови вниз под действием силы тяжести. В случае, когда нагрузки увеличиваются, система клапанов может сработать не всегда и кровь, как это случается при варикозе, начинает застаиваться в венах. Нарушается кровоток и нормальная циркуляция крови по всему организму.

Чтобы как-то облегчить системе кровоснабжения задачу по перекачке крови, раньше использовались плотные тканевые и эластичные повязки, сжимающие вены и не дающие крови накапливаться в них. С изобретением компрессионного трикотажа необходимость в таких повязках отпала.

Компрессионная одежда, стимулирующая кровообращение, помогает быстрейшему выводу шлаков и способствует восполнению необходимых для восстановления мышечной ткани веществ
6 вещей, которые сделают беременность комфортной
Подробнее

Классификация компрессионного белья, его выбор

Принимая за норму давление крови в капиллярах человека равным 1333–1999,5 Па (10–15 мм рт. ст.), компрессионное белье подразделяют на несколько классов, в зависимости от того давления, которое оно оказывает.

Согласно российскому ГОСТу, существует 4 класса компрессионного трикотажа:

  • 1-й – слабая компрессия, оказываемое давление: 799,8–1866,2 Па или 6–14 мм рт. ст.;
  • 2-й – средняя компрессия, оказываемое давление: 1866,2–3199,2 Па или 14–24 мм рт. ст.;
  • 3-й – сильная компрессия, оказываемое давление: 3199,2–5332,0 Па или 24-40 мм рт. ст.;
  • 4-й – очень сильная компрессия, оказываемое давление: 5332,0–8664,5 Па или 40–65 мм рт. ст.

Компрессионный трикотаж импортного производства в зависимости от давления также подразделяется на группы и области применения:

  • комфортная, оказываемое давление 660–1333 Па или 5–10 мм рт. ст.;
  • профилактическая, оказываемое давление 1333–3322 Па или 10–25 мм рт. ст.;
  • компенсационная, оказываемое давление 3322–6665 Па или 25–50 мм рт. ст.;
  • компрессионная, оказываемое давление 6665–13330 Па или 50–100 мм рт. ст.;
  • специальная, оказываемое давление более 13330 Па или более 100 мм рт. ст.

Изделия комфортной группы предназначены для бытового и спортивного использования, профилактической – для спортивного, спортивно-медицинского и медицинского, компенсационной – для бытового, спортивно-медицинского и медицинского; компрессионной и специальной – только для спортивно-медицинского и медицинского. Маркировку можно увидеть не на всех компрессионных изделиях, ее наносят только на то белье, которое применяется в медицинских целях и которое можно носить, только проконсультировавшись с врачом.

Важное значение имеет правильный выбор компрессионного белья, который должен учитывать не только индивидуальные размеры, но и тот эффект, которого вы хотите добиться. Если вы, например, снимаете мерку для компрессионного бандажа, необходимо учесть три параметра: обхват под грудью, объем талии и бедер. Ориентироваться нужно на тот из них, где необходима самая большая степень компрессии.

Спортивный бюстгальтер
Спортивный бюстгальтер
Фото: Shutterstock

Компрессионное белье для занятий спортом

Ведущие мировые производители спортивной одежды, такие, как Nike, Adidas, Reebok, выпускают собственные линейки компрессионного белья, предназначенные для спортсменов, профессионалов и любителей. Это носки, гетры, чулки, легинсы, поддерживающие бандажи и бюстгальтеры.

И хотя специалисты до сих пор спорят о том, насколько компрессионное белье помогает улучшить спортивные достижения, женщинам, интенсивно занимающимся спортом, не обойтись без удобного компрессионного бюстгальтера, прижимающего грудь к грудной клетке и ограничивающего ее движение. Спортивные бюстгальтеры на широких лямках обычно имеют неглубокий вырез и широкую плотную резинку под грудью, они больше похожи на майки-топы. Такой спортивный аксессуар делает занятия спортом более комфортными и снимает болевые ощущения, возникающие во время прыжков и бега, когда молочные железы движутся с достаточно большой амплитудой.

Компрессионное белье при беременности и после родов
Подробнее
Производители уже предлагают спортсменкам новые модели бюстгальтеров, больше похожие на классическое белье – у них есть чашечки и даже функция «пуш-ап», соблазнительно приподнимающая грудь

Что касается результативности, однозначно удалось доказать только, что использование компрессионного белья значительно снижает отсроченную боль, возникающую в мышцах после продолжительного бега. Спортсмены, носящие компрессионное белье, испытывают болезненные ощущения на следующий день в меньшей степени, чем те, кто бегает без него. Научно доказан и тот факт, что восстановление организма после тренировки, проведенной в таком белье, происходит быстрее.

Читайте также: рисовая диета для очищения организма.