Яблочный сок полезен не всем. О пользе и противопоказаниях

Яблочный сок в нашей стране является одним из самых популярных фруктовых напитков. Он не только очень вкусный и полезный, но и легкодоступный, ведь на территории России эти фрукты культивируются практически повсюду.

Содержание статьи:

Яблочный сок: польза и противопоказания. Видео
Яблочный сок: польза и противопоказания
Фото: Shutterstock

Польза яблочного сока

Полезные свойства яблочного сока заключаются в наличии в этих фруктах огромнейшего количества витаминов А, В, и C, которые повышают иммунные силы организма. В состав яблочного сока также входят биотин, пантотеновая и фолиевая кислоты. Последняя способствует укреплению волос и ногтей, что особенно важно для представительниц прекрасного пола. Кроме того, яблочный сок богат минеральными соединениями железа, магнием и фосфором. При регулярном употреблении этого великолепного напитка вы на протяжении долгих лет не будете жаловаться на память и интеллектуальные способности.

Это обусловлено тем, что в яблочном соке содержатся органические вещества, предотвращающие оксидантный стресс клеток головного мозга

Благодаря большому количеству в яблочном соке натурального фруктового сахара и органических кислот организм эффективно и достаточно быстро восстанавливается после тяжелых физических нагрузок. Соединения, которые содержатся в этом напитке, оказывают благотворное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

Полезно употреблять сок из кислых сортов яблок при следующих факторах:

  • пониженной кислотности желудка
  • авитаминозах
  • малокровии
  • постинфарктных состояниях
Свежевыжатые соки - витамины, полезные не всем
Подробнее

При нарушении метаболизма, наличии атеросклероза и подагры также очень полезно пить сок из яблок, так как он способствует восстановлению естественных физиологических процессов. Яблочный сок обладает и великолепным противомикробным действием. Он может избавить от переедания.

Для людей, которые страдают сахарным диабетом, разрешается употреблять сок, отжатый только из зеленых яблок

Здоровым людям можно выпивать по 1 литру яблочного сока в сутки. Этот напиток выступает в качестве великолепного мочегонного и желчегонного средства, повышающего общий тонус организма и превосходно утоляющего жажду. Яблочный сок способен нормализовать уровень холестерина в крови, наладить работу сердечно-сосудистой системы и защитить от радиации.

Свежевыжатый яблочный сок – замечательное средство для похудения с низкой калорийностью. В 100 граммах этого напитка содержится приблизительно 50 килокалорий.

Устраивая один разгрузочный день в неделю на яблочном соке, вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние всех систем организма

Противопоказания к приему яблочного сока

Категорически запрещено употреблять яблочный сок людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно в стадии обострения. Кроме того, этот напиток может вызвать сильные аллергические реакции. Индивидуальная непереносимость организма является противопоказанием к употреблению яблочного сока.

Также интересно почитать: чем полезен хрен?

Лечение соками — вкуснее, чем таблетки!
Подробнее