Ягоды годжи для похудения: правда или миф?

Многочисленные отзывы, существующие о ягодах годжи, подтверждают, что данный продукт способен оказывать на организм человека сильный оздоравливающий эффект и способствовать снижению веса. Стоит ли доверять мнениям из интернета? Как правильно принимать ягоды, чтобы не навредить здоровью? Ответы вы найдете в этой статье.
ягоды годжи отзывы
Ягоды годжи: верить ли отзывам?
Фото: Getty

Польза и вред ягод годжи

В результате проведенных исследований было установлено, что регулярное употребление ягод годжи – отличная профилактика сахарного диабета, онкологических заболеваний и болезни Альцгеймера. Кроме того, полезные вещества, входящие в состав ягод, оказывают целебное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека.

Но чаще всего женщины приобретают их в надежде стать стройнее. Большинство из них отмечает, что эффект ягоды оказывают, причем если потерю веса можно отметить далеко не сразу, то следующие положительные моменты заметны уже после нескольких дней приема ягод:

  • улучшение настроения;

  • повышение сексуального влечения;

  • избавление от бессонницы;

  • повышение тонуса кожи, улучшение цвета лица;
  • повышение уровня выносливости;

  • более быстрое восстановление сил после физических нагрузок.

Вредными для здоровья сами ягоды назвать нельзя, а вот несоблюдение правил их приема может спровоцировать такие неприятные явления, как диарея и усиленное газообразование.

У людей с возбудимой психикой может возникнуть бессонница. В этом случае прием ягод стоит перенести на первую половину дня.

Поэтому, используя данный продукт, строго придерживайтесь рекомендованных норм.


Ягоды годжи для похудения: как принимать?

Несомненным плюсом применения ягод годжи для похудения является простота применения. Далеко не у каждой современной женщины есть время посещать спортзал, здесь же достаточно регулярно употреблять настой ягод в течение нескольких недель, чтобы заметить положительный эффект:

  • улучшение метаболизма;

  • снижение уровня сахара в крови;

  • плавное снижение веса без вреда для здоровья.

Тем, кто беспокоится о своем здоровье, переживать не стоит: ягоды годжи – это абсолютно натуральный продукт, случаи аллергической реакции на сегодняшний день не зафиксированы.

В высушенных ягодах содержатся ценные аминокислоты, витамины и мощные антиоксиданты, которые помогают наладить и поддержать поддерживать стабильный обмен веществ.

Обратите внимание: при употреблении ягод годжи вы становитесь более выносливыми к физическим нагрузкам. Это хороший повод сделать свой образ жизни более активным, добиваясь тем самым максимальных результатов в борьбе с лишними килограммами.


ягоды годжи для похудения
Как принимать ягоды годжи для похудения
Фото: Getty

Ягоды годжи: как принимать?

Не стоит рассчитывать на то, что чем больше ягод вы будете употреблять ежедневно, тем быстрее похудеете. Это не так. И переходить на монорацион, состоящий из одних только ягод, тоже бессмысленно.Оптимальная доза для ежедневного употребления - 50 грамм ягод, разделенная на два приема. Этого количества достаточно, чтобы положительно повлиять на избавление от лишнего веса.

Несомненный плюс заключается в том, что употребление ягод годжи не связано с каким-либо дискомфортом женщины. Продукт достаточно приятен на вкус, он кисло-сладкий и зачастую приходится по вкусу практически всем.

Можете добавлять ягоды в свои ежедневные блюда или употреблять их за завтраком и за ужином самостоятельно, можно заваривать чай и пить его в течение дня.

Зная, как правильно принимать ягоды годжи, вы сможете извлечь из них максимум пользы, не навредив здоровью. Однако не стоит забывать, что в борьбе с лишним весом решающую роль играет рациональное питание и физическая активность, а ягоды годжи служат дополнением, помогая поддерживать тонус и хорошее самочувствие.


Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.