Заботимся о здоровье: какие продукты не надо употреблять

Если вы хотите сногшибательно выглядеть, иметь стройную фигуру и хорошо себя чувствовать, в первую очередь необходимо наладить режим и рацион питания. Нужно тщательно и придирчиво пересмотреть свои пищевые привычки и отказаться от продуктов, которые приносят человеку только вред.
Список: какие продукты не надо есть
Учимся, какие продукты не надо есть
Фото: Getty

Какие продукты не надо есть: список

Итак, от каких продуктов надо отказаться? Ниже представлен список самых вредных из них:

  1. Мясные полуфабрикаты. Подумайте, как готовят магазинные котлетки, паштеты, сосиски и консервы. После глубоких размышлений о способе их приготовления кушать их просто не захочется. Кроме различных консервантов, химических добавок, соли и усилителей вкуса, в них много жиров. Это все крайне негативно отпечатывается на здоровье человека.
  2. Майонез. Многие закрывают глаза на вредность майонеза. Но в списке того, какие продукты не надо есть, он занимает почетное место. Лучше приготовьте майонез дома из растительного масла, яйца, уксуса, соли и сахара. Список ингредиентов на упаковке майонеза приведет в ступор любого. А если еще добавить к этому невероятно длительный срок годности?
  3. Маргарин. Если разобраться, то маргарин – это жир искусственного происхождения. В его состав входят транс-жиры, вода, различные эмульгаторы и растительный жир из сои. Такая пища может принести только вред.
  4. Фастфуды. Понятно, если кушать картошку фри и прочие подобные продукты раз в полгода, то ничего страшного не случится. Но если этим злоупотреблять, то мечты о крепком здоровье можно забыть.
  5. Долгохранящиеся молочные продукты. Если молоко можно без опасения хранить 2-3 недели, то подумайте, какая от него может быть польза.
  6. Покупные готовые мюсли. Кажется, что такая еда не может быть вредной. Но весь секрет заключается в том, что производители добавляют к ним сахар и растительное масло. Это придает им яркий вкус и запах, вместе с этим повышая калорийность. Поэтому лучше отдать предпочтение самостоятельно приготовленным мюслям, перемешав орешки, злаки и кусочки фруктов.

От каких продуктов надо отказаться: обезжиренные продукты

Из обезжиренных молочных продуктов особенно популярны:

  • сыры;
  • йогурты;
  • кефир.

Люди, желающие похудеть, свято верят, что обезжиренные йогурты, кефир и сыр полезны. Но мало кто знает, что вместо жиров производители добавляют в пищу разные добавки и усилители вкуса. В противном случае конечный продукт получится безвкусным. Поэтому хотя обезжиренные продукты имеют пониженную калорийность, но наличие химических добавок свидетельствует против них. Плюс к этому для повышения срока годности к ним добавляют транс-жиры, о вреде которых слышал, наверное, каждый.

В список того, какие продукты не надо употреблять, можно добавить еще несколько десятков позиций. Но даже если ограничить потребление вышеуказанных продуктов, это благотворно отразится на вашем здоровье.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.