Зеленый кофе с имбирем – пряный напиток, сжигающий жир

Корень имбиря и зерна зеленого кофе – два признанных продукта, помогающих бороться с лишним весом. В тандеме они способны не только расщеплять жир, но и ускорять обмен веществ, притуплять чувство голода, очищать организм от шлаков и повышать настроение. Напиток на их основе многие диетологи считают идеальным вспомогательным средством для борьбы с лишними килограммами.

Польза зеленого кофе для снижения веса

Зеленый кофе – исключительно натуральный продукт. Его не обжаривают, поэтому в нем больше антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ. Способность такого кофе сжигать жир была открыта недавно – в 2012 году. До этого кофейные зерна зеленовато-бежевого цвета считали только сильным антиоксидантом. Последние исследования показали, что употребление зеленого кофе действительно ускоряет процесс сжигания жира в организме.

В его зернах имеется много хлорогеновой кислоты, которая способствует нормализации уровня инсулина, понижению сахара в крови и ускорению метаболизма, преобразовывая запасы жира в энергию. Она дарит зеленому кофе терпкий, травянистый вкус.

У хлорогеновой кислоты хорошие слабительные свойства. За счет этого она эффективно выводит из организма шлаки, что будет не лишним при похудении

Польза имбиря для похудения

Имбирь является древнейшей пряностью и одним из важных элементов азиатской и индийской кухонь. В его составе есть магний, железо, цинк, витамины С, А, В и аминокислоты. Способность имбиря ускорять сжигание жиров достигается благодаря гингеролу. Это фенолоподобное вещество придает имбирю жгучий вкус.

Как приготовить зеленый кофе с имбирем: простой рецепт

Ингредиенты: - 250 г воды; - небольшой корень имбиря; - 1 ст. л. зеленого кофе в зернах.

Приготовление Приготовьте емкость. Вполне подойдет небольшая кастрюля, миска или турка. Влейте в емкость воду и доведите до кипения.

Натрите имбирный корень на крупной терке или порубите его ножом на мелкие кусочки. Для одного стакана напитка потребуется одна чайная ложка имбиря. Добавьте имбирь в кипящую воду и перемешайте.

Помелите кофейные зерна до состояния мелкого порошка. Лучше это сделать непосредственно перед приготовлением напитка. Это сохранит его специфический травяной запах. Всыпьте кофе в емкость к воде и имбирю.

Доведите напиток до кипения на медленном огне. Дайте ему настояться под крышкой на протяжении пяти минут. Кофейно-имбирный напиток готов!

Стоит отметить, что вкус у него специфический. Для его улучшения в напиток можно добавить листик мяты или палочку корицы. Сахар будет здесь лишним, если ваша цель – похудение. Но если терпкий вкус напитка воспринимается вами тяжело, можно добавить немного сахара или фруктозы.

Нельзя заменять зерна растворимым кофе! Также не стоит покупать готовые смеси из зеленого кофе. В их составе присутствуют множество других компонентов, в том числе различные «химические» добавки. Такой состав способен привести к плачевным результатам, что подтверждает множество негативных отзывов.

Кофе с имбирем по-средиземноморски

Ингредиенты: - 250 г воды; - небольшой корень имбиря; - 1 ч. л. зерен кофе; - 1 ч. л. порошка какао; - щепотка цедры апельсина; - 1 ч. л. семян аниса.

Приготовление Потрите имбирный корень на терке, а кофейные зерна помелите в кофемолке или, на худой конец, в блендере.

Налейте воду в миску или кастрюлю. Добавьте в нее чайную ложку потертого имбиря и измельченного в порошок зеленого кофе. Все тщательно перемешайте.

Отправьте к имбирю и кофе семена аниса, порошок какао и апельсиновую цедру. Смешайте все компоненты и доведите до кипения. После этого снимите емкость с огня и дайте напитку настояться пять-десять минут. После этого его можно употреблять. Напиток обладает поистине терпким вкусом и благоухающим ароматом.

Как пить кофе с имбирем

Употреблять этот пряный напиток можно как в горячем, так и холодном виде. Оптимальный вариант – три-пять раз в день. Лучше пить его за 20–30 минут до принятия пищи. Прием этого напитка стоит начать с половины стакана, постепенно увеличивая дозировку до стакана. За один раз выпивать больше одного стакана напитка нет смысла, от этого процесс сжиросжигания не ускорится.

Напиток обладает мочегонным свойством. Чтобы организм не страдал от обезвоживания, следует увеличить количество выпиваемой чистой воды

Кофе с имбирем: эффект

Напиток с зеленым кофе и имбирем, по мнению диетологов, действительно помогает в вопросе коррекции веса. Он бодрит, тонизирует и хорошо притупляет аппетит. Многие женщины отмечают, что кофейно-имбирный напиток также омолаживает кожу и избавляет от проявлений целлюлита. Однако для наилучшего результата подход к сжиганию жира должен быть комплексным. Правильное питание, физическая нагрузка и позитивный настрой в этом деле будут нелишними.

Кофе с добавлением имбиря: противопоказания

Этот пряный напиток весьма полезен, но даже у него есть противопоказания. Его не стоит включать в свой рацион:- детям до шестнадцати лет;- людям с гипертонией, тахикардией и сердечно-сосудистыми проблемами;- женщинам во время грудного вскармливания и беременности;- страдающим расстройством сна и повышенной нервной возбудимостью;- людям, испытывающим проблемы с желудком.

Про приемы массажа ступней, читайте в следующей статье.