Зеленый кофе с имбирем – пряный напиток, сжигающий жир

Корень имбиря и зерна зеленого кофе – два признанных продукта, помогающих бороться с лишним весом. В тандеме они способны не только расщеплять жир, но и ускорять обмен веществ, притуплять чувство голода, очищать организм от шлаков и повышать настроение. Напиток на их основе многие диетологи считают идеальным вспомогательным средством для борьбы с лишними килограммами.

Содержание статьи:

Зеленый кофе с имбирем: рецепт
Зеленый кофе с имбирем: рецепт
Фото: Shutterstock

Польза зеленого кофе для снижения веса

Зеленый кофе – исключительно натуральный продукт. Его не обжаривают, поэтому в нем больше антиоксидантов, витаминов и других полезных веществ. Способность такого кофе сжигать жир была открыта недавно – в 2012 году. До этого кофейные зерна зеленовато-бежевого цвета считали только сильным антиоксидантом. Последние исследования показали, что употребление зеленого кофе действительно ускоряет процесс сжигания жира в организме.

В его зернах имеется много хлорогеновой кислоты, которая способствует нормализации уровня инсулина, понижению сахара в крови и ускорению метаболизма, преобразовывая запасы жира в энергию. Она дарит зеленому кофе терпкий, травянистый вкус.

У хлорогеновой кислоты хорошие слабительные свойства. За счет этого она эффективно выводит из организма шлаки, что будет не лишним при похудении

Польза имбиря для похудения

Имбирь является древнейшей пряностью и одним из важных элементов азиатской и индийской кухонь. В его составе есть магний, железо, цинк, витамины С, А, В и аминокислоты. Способность имбиря ускорять сжигание жиров достигается благодаря гингеролу. Это фенолоподобное вещество придает имбирю жгучий вкус.

Как приготовить зеленый кофе с имбирем: простой рецепт

Ингредиенты:

  • 250 г воды
  • небольшой корень имбиря
  • 1 ст. л. зеленого кофе в зернах

Приготовление Приготовьте емкость. Вполне подойдет небольшая кастрюля, миска или турка. Влейте в емкость воду и доведите до кипения.

Натрите имбирный корень на крупной терке или порубите его ножом на мелкие кусочки. Для одного стакана напитка потребуется одна чайная ложка имбиря. Добавьте имбирь в кипящую воду и перемешайте.

Помелите кофейные зерна до состояния мелкого порошка. Лучше это сделать непосредственно перед приготовлением напитка. Это сохранит его специфический травяной запах. Всыпьте кофе в емкость к воде и имбирю.

Доведите напиток до кипения на медленном огне. Дайте ему настояться под крышкой на протяжении пяти минут. Кофейно-имбирный напиток готов!

Стоит отметить, что вкус у него специфический. Для его улучшения в напиток можно добавить листик мяты или палочку корицы. Сахар будет здесь лишним, если ваша цель – похудение. Но если терпкий вкус напитка воспринимается вами тяжело, можно добавить немного сахара или фруктозы.

Нельзя заменять зерна растворимым кофе! Также не стоит покупать готовые смеси из зеленого кофе. В их составе присутствуют множество других компонентов, в том числе различные «химические» добавки. Такой состав способен привести к плачевным результатам, что подтверждает множество негативных отзывов.

Рецепт приготовления напитка из зерен зеленого кофе
Подробнее

Кофе с имбирем по-средиземноморски

Ингредиенты:

  • 250 г воды
  • небольшой корень имбиря
  • 1 ч. л. зерен кофе
  • 1 ч. л. порошка какао
  • щепотка цедры апельсина
  • 1 ч. л. семян аниса

Приготовление Потрите имбирный корень на терке, а кофейные зерна помелите в кофемолке или, на худой конец, в блендере.

Налейте воду в миску или кастрюлю. Добавьте в нее чайную ложку потертого имбиря и измельченного в порошок зеленого кофе. Все тщательно перемешайте.

Отправьте к имбирю и кофе семена аниса, порошок какао и апельсиновую цедру. Смешайте все компоненты и доведите до кипения. После этого снимите емкость с огня и дайте напитку настояться пять-десять минут. После этого его можно употреблять. Напиток обладает поистине терпким вкусом и благоухающим ароматом.

Имбирь для похудения
Имбирь для похудения
Фото: Shutterstock

Как пить кофе с имбирем

Употреблять этот пряный напиток можно как в горячем, так и холодном виде. Оптимальный вариант – три-пять раз в день. Лучше пить его за 20–30 минут до принятия пищи. Прием этого напитка стоит начать с половины стакана, постепенно увеличивая дозировку до стакана. За один раз выпивать больше одного стакана напитка нет смысла, от этого процесс сжиросжигания не ускорится.

Зеленый кофе: как правильно заваривать
Подробнее
Напиток обладает мочегонным свойством. Чтобы организм не страдал от обезвоживания, следует увеличить количество выпиваемой чистой воды

Кофе с имбирем: эффект

Напиток с зеленым кофе и имбирем, по мнению диетологов, действительно помогает в вопросе коррекции веса. Он бодрит, тонизирует и хорошо притупляет аппетит. Многие женщины отмечают, что кофейно-имбирный напиток также омолаживает кожу и избавляет от проявлений целлюлита. Однако для наилучшего результата подход к сжиганию жира должен быть комплексным. Правильное питание, физическая нагрузка и позитивный настрой в этом деле будут нелишними.

Кофе с добавлением имбиря: противопоказания

Этот пряный напиток весьма полезен, но даже у него есть противопоказания.

Его не стоит включать в свой рацион:

  • детям до шестнадцати лет
  • людям с гипертонией, тахикардией и сердечно-сосудистыми проблемами
  • женщинам во время грудного вскармливания и беременности
  • страдающим расстройством сна и повышенной нервной возбудимостью
  • людям, испытывающим проблемы с желудком

Про приемы массажа ступней, читайте в следующей статье.