Будьте здоровыми: как правильно пить воду с лимоном?

Зная, как правильно пить воду с лимоном натощак, можно позабыть о многих болезнях и улучшить свое самочувствие. Этот напиток удивительным образом влияет на здоровье человека, так как в нем содержится немало полезных веществ, сейчас узнаете об этом подробнее.

Количество лимонного сока высчитывается в зависимости от веса человека. Кому-то потребуется сок из четвертинки плода, а кому-то придется употребить половину.

Как правильно пить воду с лимоном натощак и почему это полезно?

Польза такого напитка неоспорима:

  1. Нормализует работу ЖКТ и печени. Если его выпить утром за полчаса до завтрака, очистится печень. После питья не возникнет ни отрыжки, ни изжоги.
  2. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Причина этого проста: лимонная вода очищает сосуды и артерии.
  3. Очищает кровь, приводит в норму уровень холестерина и сахара. Полезно при гипертонии, так как благотворно влияет на сосуды, делая их более эластичными.
  4. Выводит вредные вещества. Это, в свою очередь, ускоряет обмен веществ.
  5. Помогает при простуде, так как активирует иммунную систему для борьбы с инфекцией.
  6. Укрепляет иммунитет. Такой напиток полезно пить в качестве профилактического средства весной, зимой и осенью в период обострения инфекционных заболеваний.
  7. Благотворно отражается на состоянии кожи. Она становится более чистой, сияющей и молодой.

Любителей спорта и профессиональных спортсменов радует и вдохновляет, что вода с лимоном помогает бороться с лишним весом, так как улучшает метаболизм и повышает эффективность упражнений.

Как правильно пить воду с лимоном?

Ежедневный прием воды с лимоном по утрам – залог бодрости в течение всего дня. Интересно, что стакан такого напитка бодрит не хуже кофе, да и намного полезнее. Лимон благотворно влияет на нервную систему и помогает держать себя в руках. Ингредиенты напитка:

  • чистая родниковая или профильтрованная вода в теплом виде – ½ стакана;
  • сок из половинки лимона.

Компонент хорошо перемешать и выпить за 40-60 минут до завтрака. Если трудно пить кислую воду, можно добавить немножко натурального меда.

Как правильно пить лимон для похудения?

Лимон помогает бороться с лишним весом. Вот некоторые советы по этому поводу:

  1. По утрам пить воду с лимоном.
  2. В течение дня несколько раз съедать по дольке лимона. Это снижает аппетит.
  3. Хороший эффект дает прием зеленого чая с лимоном и яблочным уксусом.

Зная, что вода с лимоном очень полезна, не забывайте о том, что аллергические реакции на цитрусовые являются противопоказанием к употреблению такого напитка.