Чай при беременности – полезные сведения для будущих мам

Питание во время беременности – одна из главных забот будущих мам, всерьез задумывающихся о здоровье своего малыша. И вопрос, что пить, не менее важен, чем вопрос, что есть. Стоит разобраться, можно ли пить чай при беременности и какой напиток будет полезен для будущей мамы.
чай при беременности - источник полезных веществ и хорошего самочувствия
Чай при беременности – источник полезных веществ и хорошего самочувствия
Фото: Getty

Чай – любимый напиток, содержащий массу полезных веществ и витаминов. Но, кроме того, самые востребованные его сорта – черный и зеленый – это источник кофеина, провоцирующего тонус матки.

Чай при беременности употреблять можно, но не крепко заваренный и в умеренных количествах

1−2 чашки в день будет достаточно, остальной запас жидкости можно восполнять минеральной водой и натуральными соками, компотами из сухофруктов, ягодными морсами.

Полностью отказываться от чая не следует, введите в рацион разнообразные настои из трав. Умело сочетая компоненты таких напитков, можно успешно бороться с той или иной проблемой, корректировать настроение и просто наслаждаться вкусом.

Полезные чаи при беременности

Во время вынашивания малыша женщинам рекомендуется включать в ежедневный рацион следующие виды чая:

• белый,

• имбирный,

• травяные на основе мяты, люцерны, красного клевера, шиповника, иван-чая, листьев смородины и малины, земляники, гибискуса, брусники, калины, боярышника, липы, фиалки.

Важно: старайтесь избегать пакетированных чаев, составляйте сбор сами. Это будет в разы полезнее для ребенка и вашего здоровья.

Фитотерапевты советуют следующий рецепт травяного чая, который приготавливается самостоятельно и будет полезен уже с 8-й недели беременности.

  • В качестве исходных ингредиентов в равных количествах берутся листья крапивы, малины, люцерны и перечная мята. Чай заваривается из расчета 2−3 ст. л. сбора на литр кипятка и выпивается в течение одного дня.
  • Ярко выраженный утренний токсикоз нейтрализуется чаем из мелиссы или мяты. На стакан кипятка берется 1 ст. л. сбора.
  • При анемии полезен напиток из листьев смородины, валерианы, корня одуванчика, плодов красной рябины, шиповника, боярышника.
  • Угрозу выкидыша устраняют 1−2 чашки чая из каркаде или калинового цвета. Принимать от 1 до 2 столовых ложек в течение дня.
  • Витаминный напиток из шиповника и черной смородины способствует укреплению иммунитета и улучшает сопротивляемость к болезням. 1 ст. л. смеси заливается 400 мл кипятка, настаивается 10 минут.

Такие полезные чаи при беременности при умеренном употреблении помогут улучшить самочувствие и зарядят бодростью.

Внимание – опасно!

Особое внимание уделить травам, на основе которых такой напиток беременным принимать не следует ни в коем случае. Итак, список противопоказанных при беременности трав:

• ромашка,

• фенхель,

• женьшень,

• зверобой,

• шалфей,

• полынь,

• солодка,

• хмель.

Перечисленные растения могут спровоцировать выкидыш, а не только ухудшение самочувствия, поэтому их лучше исключить из рациона на время вынашивания ребенка.

Уяснив для себя, какой чай пить при беременности, помните, что во всем, что касается здоровья ребенка и его мамы, нужно руководствоваться мнением наблюдающего врача. Не вводите в рацион новые сборы, не обсудив состав с доктором.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.