Что делать при первых симптомах простуды?

Заметив первые признаки простуды, необходимо предпринять необходимые действия, чтобы избежать неприятной болезни. Существует множество народных рецептов и врачебных рекомендаций по облегчению болезненного состояния.
Первые симптомы простуды
Заметив первые симптомы простуды, примите меры, чтобы быстрее справиться с болезнью
Фото: Getty

Первые симптомы простуды

Заражение острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ) может выражаться разными симптомами. Если организм здоров и обладает сильным иммунитетом, то первые признаки болезни могут не сразу дать о себе знать. Необходимо внимательно прислушиваться к собственному самочувствию.

Самые распространенные симптомы простуды:

  • неприятные ощущения в горле
  • жжение в носу
  • зуд в глазах
  • повышение температуры
  • сонливость и общая слабость
  • боль в суставах и мышцах и так далее
При появлении кашля, чихании и прочих признаков болезни следует обратиться за врачебной помощью

Однако не всегда есть такая возможность.

Чихали мы на простуду! С миру по рецепту
  • Подробнее

Что делать при первых симптомах простуды?

Чтобы помочь собственному организму справиться с простудой, нужно соблюдать простые рекомендации:

  • При повышенной температуре обязательно соблюдать постельный режим
  • Нужно потреблять большое количество жидкости. Это может быть зеленый чай с домашним вареньем, молоко с медом, компот или отвары из лекарственных трав. Следует исключить из этого списка крепкий чай и кофе, а также горячий шоколад
  • Периодически промывать нос солевыми растворами и полоскать горло содой, растворенной в горячей воде. Это способствует удалению микробов
  • Питание должно состоять из молочных продуктов, свежих фруктов и слабых бульонов
  • Для прогревания организма ноги парят в горчичных ваннах. Для этого пару ложек горчицы заливают кипятком, а при остывании до терпимой температуры опускают ноги. Продолжительность процедуры – 10−15 минут

Ускорить процесс выздоровления помогают самомассаж, горячие ванны с добавлением отваров трав – запрещено при повышенной температуре, паровые ингаляции и прочие процедуры.

Появились первые симптомы простуды, что делать?

При возникновении первых признаков ОРВИ, необходимо сбить температуру до нормального состояния, а затем помочь организму бороться с инфекциями, укрепляя иммунитет.

При насморке и болевых ощущениях в горле потребуется провести дополнительные меры: ингаляция, полоскания и так далее

Заметив первые признаки простуды, необходимо принять меры по скорейшему выздоровлению. Это позволит быстро вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Также интересно почитать: повышенная раздражительность у женщин.

Осенний режим: звездные рецепты против простуды
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.