Что делать при первых симптомах простуды?

Заметив первые признаки простуды, необходимо предпринять необходимые действия, чтобы избежать неприятной болезни. Существует множество народных рецептов и врачебных рекомендаций по облегчению болезненного состояния.

Содержание статьи:

Первые симптомы простуды
Заметив первые симптомы простуды, примите меры, чтобы быстрее справиться с болезнью
Фото: Getty

Первые симптомы простуды

Заражение острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ) может выражаться разными симптомами. Если организм здоров и обладает сильным иммунитетом, то первые признаки болезни могут не сразу дать о себе знать. Необходимо внимательно прислушиваться к собственному самочувствию.

Самые распространенные симптомы простуды:

  • неприятные ощущения в горле
  • жжение в носу
  • зуд в глазах
  • повышение температуры
  • сонливость и общая слабость
  • боль в суставах и мышцах и так далее
При появлении кашля, чихании и прочих признаков болезни следует обратиться за врачебной помощью

Однако не всегда есть такая возможность.

Чихали мы на простуду! С миру по рецепту
Подробнее

Что делать при первых симптомах простуды?

Чтобы помочь собственному организму справиться с простудой, нужно соблюдать простые рекомендации:

  • При повышенной температуре обязательно соблюдать постельный режим
  • Нужно потреблять большое количество жидкости. Это может быть зеленый чай с домашним вареньем, молоко с медом, компот или отвары из лекарственных трав. Следует исключить из этого списка крепкий чай и кофе, а также горячий шоколад
  • Периодически промывать нос солевыми растворами и полоскать горло содой, растворенной в горячей воде. Это способствует удалению микробов
  • Питание должно состоять из молочных продуктов, свежих фруктов и слабых бульонов
  • Для прогревания организма ноги парят в горчичных ваннах. Для этого пару ложек горчицы заливают кипятком, а при остывании до терпимой температуры опускают ноги. Продолжительность процедуры – 10−15 минут

Ускорить процесс выздоровления помогают самомассаж, горячие ванны с добавлением отваров трав – запрещено при повышенной температуре, паровые ингаляции и прочие процедуры.

Появились первые симптомы простуды, что делать?

При возникновении первых признаков ОРВИ, необходимо сбить температуру до нормального состояния, а затем помочь организму бороться с инфекциями, укрепляя иммунитет.

При насморке и болевых ощущениях в горле потребуется провести дополнительные меры: ингаляция, полоскания и так далее

Заметив первые признаки простуды, необходимо принять меры по скорейшему выздоровлению. Это позволит быстро вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Также интересно почитать: повышенная раздражительность у женщин.

Осенний режим: звездные рецепты против простуды
Подробнее