Что делать при первых симптомах простуды?

Заметив первые признаки простуды, необходимо предпринять необходимые действия, чтобы избежать неприятной болезни. Существует множество народных рецептов и врачебных рекомендаций по облегчению болезненного состояния.

Первые симптомы простуды

Заражение острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ) может выражаться разными симптомами. Если организм здоров и обладает сильным иммунитетом, то первые признаки болезни могут не сразу дать о себе знать. Необходимо внимательно прислушиваться к собственному самочувствию.

Самые распространенные симптомы простуды:

  • неприятные ощущения в горле;
  • жжение в носу;
  • зуд в глазах;
  • повышение температуры;
  • сонливость и общая слабость;
  • боль в суставах и мышцах и так далее.

При появлении кашля, чихании и прочих признаков болезни, следует обратиться за врачебной помощью. Однако не всегда есть такая возможность.

Что делать при первых симптомах простуды?

Чтобы помочь собственному организму справиться с простудой, нужно соблюдать простые рекомендации:

  1. При повышенной температуре обязательно соблюдать постельный режим.
  2. Нужно потреблять большое количество жидкости. Это может быть зеленый чай с домашним вареньем, молоко с медом, компот или отвары из лекарственных трав. Следует исключить из этого списка крепкий чай и кофе, а также горячий шоколад.
  3. Периодически промывать нос солевыми растворами и полоскать горло содой, растворенной в горячей воде. Это способствует удалению микробов.
  4. Питание должно состоять из молочных продуктов, свежих фруктов и слабых бульонов.
  5. Для прогревания организма ноги парят в горчичных ваннах. Для этого пару ложек горчицы заливают кипятком, а при остывании до терпимой температуры опускают ноги. Продолжительность процедуры 10-15 минут.

Ускорить процесс выздоровления помогает самомассаж, горячие ванны с добавлением отваров трав - запрещено при повышенной температуре, паровые ингаляции и прочие процедуры.

Появились первые симптомы простуды, что делать?

При возникновении первых признаков ОРВИ, необходимо сбить температуру до нормального состояния, а затем помочь организму бороться с инфекциями, укрепляя иммунитет. При насморке и болевых ощущениях в горле потребуется провести дополнительные меры: ингаляция, полоскания и так далее.

Заметив первые признаки простуды, необходимо принять меры по скорейшему выздоровлению. Это позволит быстро вернуться к нормальной жизнедеятельности.