Что делать при растяжении ноги?

Повреждение ноги – это почти всегда выпадение из жизни на определенное время. К сожалению, это случается довольно часто. Особенно зимой, когда на гололеде очень легко поскользнуться и повредить конечности. Такую проблему, как растяжение ноги, нужно решать как можно скорее.

Содержание статьи:

Растяжение ноги - что делать для облегчения состояния
Растяжение ноги: что делать для облегчения состояния?
Фото: Getty

Растяжение связок на ноге: симптомы и проблемы

К счастью, растяжение – это самая легкая травма. Конечно, если сравнивать с вывихами или переломами. Но важно со всей ответственностью подойти к решению проблемы, чтобы реабилитация прошла как можно быстрее.

Основные симптомы повреждения связок на ноге:

  • серьезные болевые ощущения;
  • отечность сустава;
  • возможно возникновение гематомы из-за микроразрывов на связках.

В первую очередь при такой травме необходимо обратиться к травматологу, чтобы он исключил серьезные повреждения мышц, связок или даже костей. Особенно должна насторожить невозможность пошевелить конечностью.

Ноги подвергаются более серьезной нагрузке, поэтому важно исключить надрыв или даже разрыв связок, не говоря о повреждениях сустава
Растяжение стопы: что делать?
Подробнее

Что делать при растяжении ноги?

Огромную роль в дальнейшем течении реабилитационного периода такого повреждения, как растяжение ноги, играет правильное оказание первой помощи. Важно вовремя отреагировать и правильно помочь пострадавшему человеку, чтобы не усугубить его состояние.

Необходимо проделать следующее:

  • Наложить повязку из эластичного бинта или подручных кусков материи, чтобы обездвижить и немного сдавить поврежденное место. Важно, чтобы достигалась неподвижность конечности.
  • Если боль сильная, стоит использовать холодный компресс. Но не более чем в течение 2 часов.
  • Стоит приподнять конечность, чтобы отек не был слишком серьезным.
  • Желательно смазать поврежденное место обезболивающими и противовоспалительными мазями.
  • При подозрении на более серьезное повреждение – неестественное положение ноги, слишком большая подвижность или полная неподвижность сустава – необходимо немедленно обратиться в травматологию.

Восстановительный период при грамотно оказанной первой помощи можно уложиться буквально в 10 дней. Нужно лишь не забывать обрабатывать поврежденную конечность мазями и стараться не нагружать пострадавшую конечность. И тогда связки заживут достаточно быстро. Важно помнить: даже если травма, казалось бы, уже прошла, нельзя сразу задавать ногам серьезную нагрузку. То есть никакого спорта и переноски тяжестей.

Читайте также: симптомы и что делать при растяжении руки

Скорая помощь при травмах и растяжениях: как наложить эластичный бинт
Подробнее