Эффективна ли диета на хурме для похудения?

Сегодня нет человека, который не знает, что такое хурма. Ее считают одним из главных источников витаминов. Она не очень калорийна, но при этом вкусна. Поэтому диета на хурме – больше удовольствие, чем проблема. Этот фрукт не только поможет сбросить килограммы, но и замедлит старение, заодно помогая сосудам.
Диета на хурме - польза и результаты
Диета на хурме: польза и результаты
Фото: Getty

Диета на хурме для похудения

Этот волшебный продукт не только лишает лишнего веса, но и помогает сердцу, почкам и другим органам. Он богат витаминами, железом, калием, кальцием, магнием. Лучшее время для диеты на хурме – конец осени и начало зимы, это ее сезон. Тогда хурма будет лучшего качества и вкуса.

Есть два вида похудения на хурме:

  • Жесткий режим питания
  • Разгрузочные дни

В первом случае это постоянная диета на хурме в течение недели или двух. Таким образом, в день можно съедать до 2 кг фрукта.

Для того чтобы у организма не возник дискомфорт, также в меню вносится ржаной хлеб – 200 г в день, не больше

Можно выпить полстакана кефира за сутки.

В дополнение разрешено пить чай на травах. Считается, что он уменьшает чувство голода. Один из важных компонентов – вода. Ее надо пить минимум полтора литра в день. Иначе нет смысла и начинать диету, так как организм не будет достаточно обеспечен жидкостью для нормального функционирования.

Разгрузочный день – менее жесткая альтернатива для корректировки веса и чистки организма
Худейте легко и с удовольствием – диета на сладких сочных фруктах
  • Подробнее

В таком случае съедается не более 1,5 кг хурмы. Но дополнить свой распорядок питания можно будет только чаем: либо травяным, либо зеленым.

Но следует учесть, что есть несколько факторов, о которых надо помнить перед тем, как сесть на такую диету:

  • Надо проконсультироваться с врачом
  • Этот фрукт ни в коем случае нельзя диабетикам
  • При нарушении пищеварения также не рекомендуется употреблять хурму, поскольку она может вызвать непроходимость
  • Нельзя пить кофе в процессе снижения веса с этой диетой

Помимо разгрузки фрукт может служить полезной добавкой в блюда, что сделает их более полезными, вкусными и диетическими. Например, ее можно добавить в рис вместе со сладким перцем.

Результаты диеты на хурме

После проведенных экспериментов с диетой на этом фрукте считается, что за день можно скинуть около килограмма. Таким образом, если придерживаться такой диеты хотя бы пять дней, то можно добиться результата в минус 5 кг.

Но надо помнить, что резко сбрасывать вес опасно для организма, поэтому сначала следует проконсультироваться с врачом

Также интересно почитать: диета на зефире.

Сладкая полезная диета с хурмой
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.