Эффективна ли диета на хурме для похудения?

Сегодня нет человека, который не знает, что такое хурма. Ее считают одним из главных источников витаминов. Она не очень калорийна, но при этом вкусна. Поэтому диета на хурме – больше удовольствие, чем проблема. Этот фрукт не только поможет сбросить килограммы, но и замедлит старение, заодно помогая сосудам.

Диета на хурме для похудения

Этот волшебный продукт не только лишает лишнего веса, но и помогает сердцу, почкам и другим органам. Он богат витаминами, железом, калием, кальцием, магнием. Лучшее время для диеты на хурме – конец осени и начало зимы, это ее сезон. Тогда хурма будет лучшего качества и вкуса.

Диета на хурме - польза и результаты
Диета на хурме: польза и результаты
Фото: Getty

Есть два вида похудения на хурме.

  1. Жесткий режим питания.
  2. Разгрузочные дни.

В первом случае это постоянная диета на хурме в течение недели или двух. Таким образом, в день можно съедать до 2 кг фрукта. Для того чтобы у организма не возник дискомфорт, также в меню вносится ржаной хлеб – 200 г в день, не больше. Можно выпить полстакана кефира за сутки.

В дополнение разрешено пить чай на травах. Считается, что он уменьшает чувство голода. Один из важных компонентов – вода. Ее надо пить минимум полтора литра в день. Иначе нет смысла и начинать диету, так как организм не будет достаточно обеспечен жидкостью для нормального функционирования.

Разгрузочный день – менее жесткая альтернатива для корректировки веса и чистки организма

В таком случае съедается не более 1,5 кг хурмы. Но дополнить свой распорядок питания можно будет только чаем: либо травяным, либо зеленым.

Но следует учесть, что есть несколько факторов, о которых надо помнить перед тем, как сесть на такую диету.

  1. Надо проконсультироваться с врачом.
  2. Этот фрукт ни в коем случае нельзя диабетикам.
  3. При нарушении пищеварения также не рекомендуется употреблять хурму, поскольку она может вызвать непроходимость.
  4. Нельзя пить кофе в процессе снижения веса с этой диетой.

Помимо разгрузки фрукт может служить полезной добавкой в блюда, что сделает их более полезными, вкусными и диетическими. Например, ее можно добавить в рис вместе со сладким перцем.

Результаты диеты на хурме

После проведенных экспериментов с диетой на этом фрукте считается, что за день можно скинуть около килограмма. Таким образом, если придерживаться такой диеты хотя бы пять дней, то можно добиться результата в минус 5 кг.

Но надо помнить, что резко сбрасывать вес опасно для организма, поэтому сначала следует проконсультироваться с врачом.