Худеем изысканно: диета с красным вином

Большинство диет требуют строгого отказа от алкогольных напитков. Поэтому словосочетание «диета на красном вине» звучит интересно, не так ли?

Содержание статьи:

Диета на красном вине: эффект
Для тех, кто хочет худеть элегантно: диета на красном вине
Фото: Getty

Причинами, на основании которых при похудении отказываются от алкоголя: высокая калорийность подобных напитков, ослабление организма и снижение волевого контроля.

Диета на красном вине: ограничения

Но не бывает правил без исключений. Эта диета – приятное исключение. Вино – главный компонент такого способа питания.

Чтобы диета была максимально эффективной, на заметку нужно взять такие советы:

  • Ограничить употребление углеводов
  • Убрать из рациона сахар
  • Блюда не подсаливать. Избыточное количество соли препятствует выведению из организма лишней жидкости
  • Пить только вино и воду. Чай, кофе, соки и минеральные газированные воды запрещены

Продолжительность диеты составляет 5 суток. За это время можно сбросить 4−5 кг.

Интересно, что есть рекомендации, согласно которым после сытных праздничных обедов нужно выпивать бокал красного вина
Спиртные напитки при диете и их влияние на организм
Подробнее

Это ускоряет обмен веществ, и в организме не откладывается жир.

Диета с красным вином: примерное меню

Меню каждого дня совпадает с предыдущими. Рацион довольно скудный:

  • Завтрак: помидор средних размеров, вареное куриное яйцо либо два перепелиных
  • Ланч: зеленое яблоко. Этот перекус можно пропустить
  • Обед: порция нежирного творога, один огурец
  • Ужин: 200 г сухого красного вина

Воду можно пить без ограничений, особенно когда появляется чувство голода.

Иногда диетологи рекомендуют заменить творог сыром, при этом часть порции оставлять на ужин

Диета на вине: основные преимущества

У этой диеты есть ярые сторонники и противники.

Сторонники озвучивают такие преимущества:

  • возможность похудения за минимальный срок
  • нормализация обмена веществ
  • освобождение от шлаков и токсинов
Качественное красное вино в небольших порциях благоприятно отзывается на общем состоянии сердечно-сосудистой системы

Однако есть мнение, что такая диета не подходит людям со слабым здоровьем и с проблемами пищеварения. Питательные вещества очень ограничены, и человек может заработать себе истощение. Но если к этому подходить разумно, то ничего плохого не случится. Люди, которые занимаются умственным трудом или ведут активный образ жизни, не смогут продержаться на этой диете. Помните, что у людей со слабым здоровьем вино может вызвать похмельный синдром.

Также интересно почитать: диета для спортсменов.

Истина о вине
Подробнее