Худеем изысканно: диета с красным вином

Большинство диет требуют строгого отказа от алкогольных напитков. Поэтому словосочетание «диета на красном вине» звучит интересно, не так ли?
Диета на красном вине: эффект
Для тех, кто хочет худеть элегантно: диета на красном вине
Фото: Getty

Причинами, на основании которых при похудении отказываются от алкоголя: высокая калорийность подобных напитков, ослабление организма и снижение волевого контроля.

Диета на красном вине: ограничения

Но не бывает правил без исключений. Эта диета – приятное исключение. Вино – главный компонент такого способа питания.

Чтобы диета была максимально эффективной, на заметку нужно взять такие советы:

  • Ограничить употребление углеводов
  • Убрать из рациона сахар
  • Блюда не подсаливать. Избыточное количество соли препятствует выведению из организма лишней жидкости
  • Пить только вино и воду. Чай, кофе, соки и минеральные газированные воды запрещены

Продолжительность диеты составляет 5 суток. За это время можно сбросить 4−5 кг.

Интересно, что есть рекомендации, согласно которым после сытных праздничных обедов нужно выпивать бокал красного вина
Спиртные напитки при диете и их влияние на организм
  • Подробнее

Это ускоряет обмен веществ, и в организме не откладывается жир.

Диета с красным вином: примерное меню

Меню каждого дня совпадает с предыдущими. Рацион довольно скудный:

  • Завтрак: помидор средних размеров, вареное куриное яйцо либо два перепелиных
  • Ланч: зеленое яблоко. Этот перекус можно пропустить
  • Обед: порция нежирного творога, один огурец
  • Ужин: 200 г сухого красного вина

Воду можно пить без ограничений, особенно когда появляется чувство голода.

Иногда диетологи рекомендуют заменить творог сыром, при этом часть порции оставлять на ужин

Диета на вине: основные преимущества

У этой диеты есть ярые сторонники и противники.

Сторонники озвучивают такие преимущества:

  • возможность похудения за минимальный срок
  • нормализация обмена веществ
  • освобождение от шлаков и токсинов
Качественное красное вино в небольших порциях благоприятно отзывается на общем состоянии сердечно-сосудистой системы

Однако есть мнение, что такая диета не подходит людям со слабым здоровьем и с проблемами пищеварения. Питательные вещества очень ограничены, и человек может заработать себе истощение. Но если к этому подходить разумно, то ничего плохого не случится. Люди, которые занимаются умственным трудом или ведут активный образ жизни, не смогут продержаться на этой диете. Помните, что у людей со слабым здоровьем вино может вызвать похмельный синдром.

Также интересно почитать: диета для спортсменов.

Истина о вине
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.