Худеем изысканно: диета с красным вином

Большинство диет требуют строгого отказа от алкогольных напитков. Поэтому словосочетание «диета на красном вине» звучит интересно, не так ли?

Причинами, на основании которых при похудении отказываются от алкоголя: высокая калорийность подобных напитков, ослабление организма и снижение волевого контроля.

Диета на красном вине: ограничения

Но не бывает правил без исключений. Эта диета – приятное исключение. Вино – главный компонент такого способа питания. Чтобы диета была максимально эффективной на заметку нужно взять такие советы:

  1. Ограничить употребление углеводов.
  2. Убрать из рациона сахар.
  3. Блюда не подсаливать. Избыточное количество соли препятствует выведению из организма лишней жидкости.
  4. Пить только вино и воду. Чай, кофе, соки и минеральные газированные воды запрещены.

Продолжительность диеты составляет 5 суток. За это время можно сбросить 4-5 кг. Интересно, что есть рекомендации, согласно которым после сытных праздничных обедов нужно выпивать бокал красного вина. Это ускоряет обмен веществ и в организме не откладывается жир.

Диета с красным вином: примерное меню

Меню каждого дня совпадает с предыдущими. Рацион довольно скудный:

  1. Завтрак: помидор средних размеров, вареное куриное яйцо либо два перепелиных.
  2. Ланч: зеленое яблоко. Этот перекус можно пропустить.
  3. Обед: порция нежирного творога, один огурец.
  4. Ужин: 200 г сухого красного вина.

Воду можно пить без ограничений, особенно когда появляется чувство голода. Иногда диетологи рекомендуют заменить творог сыром, при этом часть порции оставлять на ужин.

Диета на вине: основные преимущества

У этой диеты есть ярые сторонники и противники. Сторонники озвучивают такие преимущества:

  • возможность похудения за минимальный срок;
  • нормализация обмена веществ;
  • освобождение от шлаков и токсинов.

Качественное красное вино в небольших порциях благоприятно отзывается на общем состоянии сердечно-сосудистой системы. Однако есть мнение, что такая диета не подходит людям со слабым здоровьем и с проблемами пищеварения. Питательные вещества очень ограничены и человек может заработать себе истощение. Но если к этому подходить разумно, то ничего плохого не случится. Люди, которые занимаются умственным трудом или ведут активный образ жизни, не смогут продержаться на этой диете. Помните, что у людей со слабым здоровьем вино может вызвать «похмельный синдром».