Худеем на сладком: медовая диета для похудения

Мед – одно из тех лакомств, которое можно называть и вкусным и полезным. Те, кто хотят сбросить лишние килограммы, не всегда готовы посадить себя на строгий паек. Медовая диета дает возможность сбросить вес, не страдая от голода и неприятных ощущений.

Эффект: медовая диета
Медовая диета вполне заслуженно считается одной из самых легких и полезных
Фото: Getty

Диетологи говорят, что 14 дней такой диеты избавляют не менее чем от 6 килограммов лишнего веса. Углеводы, которые содержатся в этом продукте, не дадут вам голодать. В это же время можно использовать этот полезный продукт пчеловодства для различных масок и обертываний, это очень полезно для кожи.

Медовая диета: вариант №1

Есть можно все, но за день должно набежать не более 1200 ккал. При этом обязательно каждое утро и вечер нужно пить медовый напиток. Утром его пьют натощак за час-полтора до завтрака, вечером – за полтора-два часа до отхода ко сну. Ингредиенты напитка:

  • 1 ст. л. меда;
  • лимонный сок – 1 ч. л.;
  • теплая кипяченая вода – 100−120 мл.

Такой напиток нужно готовить каждый раз, не оставляя на потом. Этот продукт пчеловодства полезен тем, что восстанавливает силы, тонизирует и укрепляет иммунитет. В некоторых вариантах диеты вместо воды рекомендуют заваривать мятный или ромашковый чай и добавлять туда ложку меда.

Медовая диета для похудения: вариант №2

Это вариант строже предыдущего. Меню каждого дня выглядит следующим образом.

  1. Завтрак: подслащенный медом творог с низким содержанием жира (150 г), чай без сахара с лимоном, кисло-сладкое яблоко.
  2. Ланч: 200 мл йогурта, сок.
  3. Обед: порция вареной капусты, 200 г сезонных фруктов, чай с медом.
  4. Полдник: апельсин.
  5. Ужин: кефир (200 мл) с медом или порция овощного бульона, яблоко.

Блюда на ужин нужно чередовать. Мед нужно добавлять в молочные продукты и хорошо перемешивать. Это и вкусно и полезно, так как вещества, находящиеся в них, дополняют друг и друга и эффективнее работают.

Отзывы о медовой диете и процедурах

Люди, которым удалось сбросить вес на этой сладкой диете, говорят и о пользе медовых ванн и массажа. Эти процедуры выводят лишнюю жидкость с организма и ускоряют обмен веществ. Массаж лучше всего делать после медовой ванны.

  1. В ванну с горячей водой бросить 2 ст. л. меда, щепотку красного перца и 7 ст. л. морской соли.
  2. После ванны смазать тело маслом виноградных косточек.
  3. На ладони выложить мед и начать активное растирание проблемных участков. Пощипывания и хлопки приветствуются.
  4. В конце все смыть теплой водой.

Сочетание диеты и этих процедур дает превосходный результат. Некоторые девушки смогли сбросить 8−9 кг. Поэтому стоит попробовать эту удивительную диету.