Как предотвратить растяжки во время беременности

Предотвратить растяжки при беременности проще, чем бороться с ними после рождения малыша. Растяжки выглядят неэстетично, поэтому важно вовремя заняться профилактикой их появления.
предотвратить растяжки при беременности
Применяя специальные средства, можно предотвратить растяжки при беременности
Фото: Getty

Почему появляются растяжки при беременности

При беременности в организме происходит серьезная перестройка гормонов. Волокна коллагена и эластина ослабевают. Кожа истончается и внутренние ткани разрываются, появляются некрасивые полосы – стрии.

У некоторых женщин растяжки появляются сразу после наступления беременности, у некоторых на последних сроках, когда интенсивно растягивается живот. Могут появиться после родов или в период кормления грудью. Предугадать, когда они появятся невозможно, каждый организм индивидуален.

Одной из причин появления стрий может стать и генетическая предрасположенность. Также женщины, набирающие десятки лишних килограммов, более склонны к растягиванию кожи.

Эффективный крем от растяжек
  • Подробнее

Как предотвратить растяжки во время беременности

Даже предполагая, что растяжки могут перейти по наследству, не стоит отчаиваться, а начинать принимать профилактические меры.

  1. Полноценное и сбалансированное питание. Включите в рацион белковую пищу: бобовые, яйца, цельные зерна, орехи. Отдавайте предпочтение сыру, куриному филе. Употребляйте пищу с высоким содержанием витамина Е. Ешьте меньше мучных и сладких продуктов, а больше каш и фруктов. Употребляйте жирную морскую рыбу, кисломолочные продукты, пейте натуральные напитки.
  2. Физические упражнения и подвижный образ жизни. Тренировки должны быть легкими, безболезненными и проводится регулярно. Отдавайте предпочтение плаванью, фитнесу для беременных, прогулкам пешком.
  3. Массаж. Принимая душ, направляйте легкие струи на живот, бедра, грудь. Чередуйте теплую и немного прохладную воду. Главное – избегать сильных перепадов температуры. Затем помассируйте проблемные места махровым полотенцем или специальной щеткой. Грудь и живот сильно массировать не следует.
  4. Наружные профилактические средства. После душа наносите на кожу специальную косметику. Выбирая средство, внимательно изучайте состав, там не должно быть никаких химических веществ. Прекрасно помогают натуральные масла, например, оливковое или миндальное.
  5. Правильно подобранное нижнее белье. Специальные бюстгальтеры, трусы, бандажи, пояса помогают избежать растягивания кожи.
Прежде чем приступить к любому профилактическому способу, посоветуйтесь со своим врачом

Предотвратить растяжки во время беременности несложно. Главное – отбросить лень и придерживаться рекомендаций.

Читайте далее: волосы на животе

Можно ли убрать растяжки лазером?
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.