Как употреблять льняное масло для оздоровления и омоложения

Льняное масло является прекрасной заправкой для салатов и соусов, оно используется в народной медицине и косметологии. Зная, как правильно употреблять льняное масло, можно сохранить красоту и улучшить самочувствие.

как употреблять льняное масло
Как употреблять льняное масло?
Фото: Getty

При регулярном употреблении масло из семян льна способно:

— уменьшить уровень вредного холестерина и препятствовать развитию атеросклероза;

— улучшить состояние кожи, волос и ногтей;

— предотвратить раннее старение;

— наладить пищеварение;

— стимулировать иммунную систему;

— бороться с лишним весом;

— защитить организм от образования злокачественных опухолей.

Льняное масло увеличивает уровень энергии, выносливость, способствует укреплению нервной системы и стрессоустойчивости.

На вкус натуральный продукт немного горчит. Рафинированное масло обладает менее ярким вкусом, но и целительные свойства его ниже.

Как употреблять льняное масло в лечебных целях

Способ применения зависит от цели.

— Для оздоровления организма принимать масло следует натощак по чайной ложечке. Постепенно объем можно увеличивать и довести до двух столовых ложек. Завтракать можно через полчаса после приема. Если вкус масла кажется неприятным, закусите ломтиком лимона.

— Для похудения. Чтобы вызвать жиросжигающий эффект, пейте ложку масла утром до завтрака и ложку вечером после ужина.

— Для очищения организма. Нужно выпить с утра две большие ложки масла, а через полчаса 250 мл бутилированной воды. Примерно через час средство подействует как слабительное. В течение дня лучше не есть, а только пить много чистой воды. Очищение организма продолжится до вечера.

В профилактических целях можно добавлять масло в салаты и другие блюда. Чтобы сохранить полезные свойства, не подвергайте продукт термообработке.

Если чистое масло пить неприятно, можно приготовить полезный коктейль с медом и лимоном. Он восстанавливает обмен веществ, улучшает состояние кожи, способствует мягкому похудению.

Как употреблять льняное масло с медом и лимоном: ингредиенты нужно смешать в пропрциях 2:2:1. Коктейль пить по большой ложке за полчаса до завтрака.

Этот же состав можно применять как маску для волос. Средство втирают в корни, укутывают голову полиэтиленом и через 30 минут смывают. Волосы будут гладкими и шелковистыми.

Если использовать состав как питательную маску для лица, лимонного сока стоит добавлять в два раза меньше.

Этим средствам не стоит пользоваться людям с аллергическими реакциями на продукты пчеловодства.

Хранить масло нужно в темной плотно закрытой бутыли в прохладном месте. По истечении срока годности употреблять продукт нельзя.