Содержание статьи:
Часто ли помогает диета при вздутии живота у взрослых?
Такая проблема, как вздутие живота, встречается достаточно часто. Еще ее называют метеоризмом. Когда она возникает, у человека повышается выделение газов. Вздувается живот, а еще могут возникать определенные конфузы в транспорте или на работе.
Но прежде чем подбирать диету при вздутии живота, нужно разобраться, от чего эта проблема возникает.
- При сочетании несочетаемого. В случае, если продукты друг другу не подходят, они при переваривании могут давать выделение газов.
- Плохое переваривание поступающих продуктов. Отсюда же и запоры. Они начинают перегнивать там из-за работы бактерий, отсюда и газы. А непереваренное мешает калу выходить из организма.
- Дисбактериоз. Если бактерии в кишечнике вдруг заменяются на чужеродные – возникает метеоризм и запор.
Это основные причины возникновения вздутия живота или запора. Но могут встречаться различные варианты.
Поэтому важно сходить к врачу и узнать, в чем проблема, прежде чем заниматься самолечением с помощью диеты
Какой должна быть диета при вздутии живота?
Необходимо употреблять определенные продукты, чтобы проблем с кишечником не возникало. Они помогут нормализовать ситуацию «бунта» в животе, избавиться от метеоризма и запора. Такими продуктами являются:
Травяной чай. Например, зеленый. Хорошее решение – сочетать в одной кружке листики мяты, цветки ромашки и зверобой. Можно также использовать любые другие травки, которые обладают свойством улучшать пищеварение.
- Можно пить соки. Но только свежие.
- Рис. Он отлично переваривается в организме человека, поэтому он хорошо влияет на желудок.
- Супчики, сваренные на мясном бульоне.
- Рассыпчатые кашки.
- Различные овощи, которые не мешают пищеварению.
Важно забыть на время появления проблем о любых жирных продуктах, а также о молочных и кисломолочных. Есть, правда, исключения – качественный сыр длительной выдержки и йогурт с живыми бифидобактериями.
Но при любых проблемах со здоровьем, не разобравшись в причине, нужно идти к врачу. Он скажет, как именно можно избавиться от заболевания и что для этого нужно сделать.
Также интересно почитать: диета при усиленном газообразовании в кишечнике