Какой должна быть диета при запорах и вздутии живота?

Диеты не всегда применяются, когда нужно похудеть. Часто они выступают средством лечения недуга или устранения проблемы. Особенно часто они применяются, чтобы разобраться с желудочными болезнями. Эффективная диета при вздутии живота и запорах – хорошее средство спасения ситуации.
Диета при вздутии живота и запорах - что учесть?
Диета при вздутии живота и запорах: что учесть?
Фото: Getty

Часто ли помогает диета при вздутии живота у взрослых?

Такая проблема, как вздутие живота, встречается достаточно часто. Еще ее называют метеоризмом. Когда она возникает, у человека повышается выделение газов. Вздувается живот, а еще могут возникать определенные конфузы в транспорте или на работе.

Но прежде чем подбирать диету при вздутии живота, нужно разобраться, от чего эта проблема возникает.

  • При сочетании несочетаемого. В случае, если продукты друг другу не подходят, они при переваривании могут давать выделение газов.
  • Плохое переваривание поступающих продуктов. Отсюда же и запоры. Они начинают перегнивать там из-за работы бактерий, отсюда и газы. А непереваренное мешает калу выходить из организма.
  • Дисбактериоз. Если бактерии в кишечнике вдруг заменяются на чужеродные – возникает метеоризм и запор.

Это основные причины возникновения вздутия живота или запора. Но могут встречаться различные варианты.

Поэтому важно сходить к врачу и узнать, в чем проблема, прежде чем заниматься самолечением с помощью диеты
Мучает газообразование, вздутие живота? Средства для нормализации работы кишечника
  • Подробнее

Какой должна быть диета при вздутии живота?

Необходимо употреблять определенные продукты, чтобы проблем с кишечником не возникало. Они помогут нормализовать ситуацию «бунта» в животе, избавиться от метеоризма и запора. Такими продуктами являются:

Травяной чай. Например, зеленый. Хорошее решение – сочетать в одной кружке листики мяты, цветки ромашки и зверобой. Можно также использовать любые другие травки, которые обладают свойством улучшать пищеварение.

  • Можно пить соки. Но только свежие.
  • Рис. Он отлично переваривается в организме человека, поэтому он хорошо влияет на желудок.
  • Супчики, сваренные на мясном бульоне.
  • Рассыпчатые кашки.
  • Различные овощи, которые не мешают пищеварению.

Важно забыть на время появления проблем о любых жирных продуктах, а также о молочных и кисломолочных. Есть, правда, исключения – качественный сыр длительной выдержки и йогурт с живыми бифидобактериями.

Но при любых проблемах со здоровьем, не разобравшись в причине, нужно идти к врачу. Он скажет, как именно можно избавиться от заболевания и что для этого нужно сделать.

Диеты для избавления от запоров
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.