Лечимся вовремя: плечелопаточный периартрит

Лечебная гимнастика хорошо помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Специальные упражнения при плечелопаточном периартрите способствуют увеличению амплитуды движений и облегчают общее состояние.

Сложное название болезни простыми словами - это воспаление сухожилий плеча и околосуставных тканей. Если болезнь не лечить, то в плече начнут прогрессировать дегенеративные изменения и подвижность будет сильно ограничена.

Гимнастика при плечелопаточном периартрите 

При этом заболевании очень полезны такие упражнения:

  1. Сесть на стул. Положить руки на талию, при этом локти должны быть разведены в стороны. Сохраняя такое положение, нужно плечами медленно выполнять круговые движения, сначала в одну сторону, затем в другую. Длительность упражнения – 3 минуты.
  2. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Плечи нужно до максимума натянуть вперед, а потом назад. Повторять по 6-7 раз.
  3. Сесть и заложить больную конечность за спину. Другой рукой обхватить запястье больной конечности и потянуть к себе, задержав на 7-8 секунд. Если появляется боль, значит, упражнение нужно выполнять менее интенсивно.
  4. Лечь на пол - на спину. Больную конечность согнуть ладонью вниз в плече и локте. Напрячь руку, приподнять кисть на пару сантиметров от пола и держать, считая до десяти. Затем расслабить мышцы на такое же время. Повторить 4 раза.
  5. Стать возле спинки стула, наклониться и опереться здоровой рукой. Больную руку опустить, расслабить и начать маятникообразные движения по часовой стрелке и в противоположную сторону. Амплитуду движений нужно плавно увеличивать с каждым разом. Делать около 4 минут.

Если эти упражнения делать каждый день со всем усердием и старательностью, то объем движений в больном плече будет медленно, но верно увеличиваться.

Плечелопаточный периартрит: первые симптомы 

Первый признак – боль в плечевом суставе. Поначалу болевые ощущения не причиняют особого дискомфорта, но со временем боль нарастает и становится невыносимой. Затем ее начинают сопровождать следующие симптомы:

  • головные боли;
  • тугоподвижность сустава;
  • онемение пальцев рук;
  • ухудшение общего состояния организма.

В острой стадии болезни необходим покой. Затем врач назначает лечебную гимнастику.

Плечелопаточный периартрит: причины

Есть несколько причин этого заболевания:

  • наследственность;
  • травмы;
  • профессиональная деятельность, при которой неизбежно постоянное напряжение мышц плечевого пояса;
  • нарушения обмена веществ.

У женщин появление периартрита провоцирует менопауза. В организме происходят возрастные изменения, нарушается гормональный фон. Поэтому у женщин периартрит появляется чаще всего после 45 лет.