Лимонная диета для похудения: действие и противопоказания

Лимоны надо употреблять не только для укрепления иммунитета. Лимонная диета благоприятно воздействует на работу кишечника, нормализует обмен веществ и предупреждает развития сахарного диабета. Но такая диета не подходит для длительного применения и имеет некоторые ограничения.
лимонная диета для похудения
Эффективна лимонная диета для похудения не рекомендуется при заболеваниях органов пищеварения
Фото: Getty

Для похудения лимонный сок смешивается с чистой водой. Напиток нормализует обменные процессы, способствует выведению токсинов и шлаков, делает многие системы и органы более здоровыми.

Лимонная диета для похудения: польза воды с лимоном

Вода с добавлением лимонного сока позволяет:

  • расщеплять шлаки, накопившиеся на стенках кишечника, и облегчать их выведение
  • сжигать углеводы
  • предотвращать отложения жира
  • ускорять процесс пищеварения

Готовить лимонный напиток надо так: выдавить сок 1 лимона и развести его в 1 л чистой воды, после этого напиток должен немного постоять.

Употреблять целебный напиток стоит в теплом виде
Похудение с кислым привкусом. Рецепты диетических блюд с лимоном
  • Подробнее

Варианты лимонной диеты

Эту диету лучше использовать в качестве разгрузки организма. Следовать ей длительное время нельзя, поскольку сок лимона может негативно повлиять на слизистую желудка.

Неплохим вариантом выступает лимонно-медовая разгрузка, на которой сидят два дня. Мед тоже оказывает очистительное действие и нормализует деятельность органов пищеварения. При такой диете нужно выпивать за день до 3 л лимонно-медового раствора, т. е. примерно по 1 ст. через каждый час.

Для получения напитка следует развести сок 1 лимона и 1 ст.л. меда в 1 л чистой воды. Все компоненты тщательно перемешать.

Пить средство в теплом виде. За два дня диеты нельзя больше ничего употреблять в пищу или пить

Еще один вариант для сбрасывания лишних килограммов – кефирно-лимонная диета. Она длится три дня. При ней нужно пить лимонный напиток по 2,5 л и кефир малой жирности по 1,5 л. С утра надо принять 2 ст. воды с лимоном, а затем чередовать с кефиром. Интервал между ними должен составлять 1,5 часа. Вечером можно сделать коктейль для похудения: смешать 1 ст. кефира, 2 ст.л. сока лимона и 0,5 ч.л. корицы. Такой напиток помогает худеть на протяжении ночи.

Отзывы о лимонной диете для похудения утверждают, что она дает заметный результат в сочетании с умеренными физическими нагрузками.

При всей своей пользе лимонный напиток для похудения противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка и аллергических проявлениях на цитрусовые

Также он может оказать негативное влияние на эмаль зубов, поэтому пить воду с лимоном лучше через соломинку, а потом полоскать рот чистой водой.

Также интересно почитать: строгая диета.

Избавляемся от лишних килограммов с помощью лимона
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.