Можно ли и как поднять и восстановить иммунитет кожи?

Кожа может быть не только красивой и сияющей. В первую очередь, она – естественный барьер, который защищает тело от вирусов, повреждений и заболеваний. И её иммунитет нужно поддерживать, чтобы не подхватывать любую болячку в процессе пребывания на улице или на работе. Но есть ли способы поднять иммунитет кожи? Причем сделать это как можно быстрее?

Как восстановить иммунитет кожи: уничтожение агрессивных факторов

Как ни странно, человеческая кожа довольно уязвима ко множеству факторов. Она предпочитает страдать от всего, что ей не нравится. Полностью убрать агрессивные факторы невозможно. Но зато их можно минимизировать:

  • Окружающая среда способна своим загрязненным воздухом вредить эпидермису, разрушая его токсинами. Важно подобрать правильные ухаживающие крема и не пропускать посещение душа, чтобы смыть всю грязь с тела.
  • Ультрафиолет. Конечно, солнечные лучи полезны для иммунитета. Но превышать рекомендованные два часа не рекомендуется, можно заработать ожоги и быстрое старение эпидермиса.
  • Множество вредных привычек. Сюда относится: курение, алкоголь и т. п. От них нужно как можно скорее избавляться.
  • Стресс. Он встречается сейчас везде. Решение – стараться не переживать так сильно, ограничить по возможности нагрузки и побольше расслабляться.
Восстановленный иммунитет кожи - залог красоты и здоровья
Восстановленный иммунитет кожи - залог красоты и здоровья
Фото: Getty

Однако только изменения образа жизни будет недостаточно, чтобы полностью восстановить иммунитет своей кожи. Нужно подходить к этому вопросу намного обстоятельнее.

Как поднять иммунитет кожи: правила здоровья и красоты

Как нужно жить, чтобы поддерживать свою кожу красивой и здоровой? Для этого понадобится целый комплекс. При этом он позволит улучшить не только эпидермис, но и качество жизни в целом.

  • Для начала, важно вести правильный образ жизни. Коротко: высыпаться, правильно питаться, гулять на свежем воздухе и стараться не забывать о физических нагрузках.
  • В пище должны преобладать продукты, в которых достаточно антиоксидантов. Не стоит забывать и про витамины. Если в пище их не хватает, необходим витаминный комплекс.
  • Кожу нужно периодически чистить. Множество специальных косметических средств и хорошая мочалка отлично с этим справятся.
  • Косметику нужно подбирать только здоровую. То есть с наличием витаминов и антиоксидантов. Летом будет хорошо пользоваться солнцезащитным кремом.
  • Если все это не помогает – пора наведаться к косметологу и поинтересоваться на тему мезотерапевтических инъекций или прочих процедур, способных вернуть коже здоровье.

Если правильно совмещать все советы и стараться ухаживать за эпидермисом правильно, то о множестве заболеваний и некрасивой, старой коже можно забыть. Зато удастся получить действительно здоровый цвет лица и отличное самочувствие.