Общепринятые нормы похудения: медицинская диета

Успешное лечение заболеваний невозможно без назначения и соблюдения лечебного диетологического питания. Поэтому медицинская диета для избавления от лишнего веса будет полезна многим людям. В специальных санаториях и лечебницах для похудения этот аспект занимает главное место.
Лечебная медицинская диета
Медицинская диета для похудения больше известна всем как стол № 8
Фото: Getty

Диета имеет строго регламентированные данные: список продуктов, технологию обработки пищи и время приема еды. Кратность приема тоже указана.

Медицинская диета: назначение

Существует общепринятая классификация диет за номерами. Согласно этой нумерованной системе эта диета располагается на 8-м месте и известна многим как диета № 8 (либо стол № 8).

Такая система питания имеет свои функции:

  • устранение накопления жира независимо от стадии и степени ожирения
  • предупреждения возможного отложения жировой ткани в будущем

Ее применяют при избыточной массе и ожирении I, II и III степени. При этом ожирение может быть как главным заболеванием, так и сопутствующим.

Медицинская диета: отзывы

Отзывы многих свидетельствуют, что диета действительно эффективна.

При этом нелишним будет упомянуть о том, что технология кулинарной обработки продуктов имеет довольно строгие требования:

  • Продукты можно варить, тушить или запекать. Любимые многими жареные блюда попадают под строгий запрет
  • Соль, специи, приправы в большом количестве запрещены. Дело в том, что эти продукты не имеют питательной ценности, но увеличивают выделение желудочных соков. А это худеющему приносит только вред. Максимально допустимая норма соли – 8 г
  • Сладости и сахар исключаются. Вместо них можно использовать сахарозаменители
  • В сутки выпивают не более 1200 мл воды, не связанной с пищей
Главное требование – понижения энергетической ценности рациона или количества употребляемой пищи
Рецепты блюд лечебных диет
  • Подробнее

Легкоусвояемые углеводы и жиры ограничивают. Потеря веса идет медленно, но стабильно и результат держится долго.

Медицинская диета для похудения: что есть?

Строгого меню этой диеты нет. Есть рекомендованные и запрещенные блюда, и из них каждый имеет возможность выбирать.

Список разрешенных продуктов обширный:

  • хлеб с отрубями
  • говядина, кролик, курица
  • нежирная морская и речная рыба
  • яичные паровые омлетики и вареные яйца
  • молокопродукты с низким процентом жирности
  • масло в минимальном количестве
  • гречка и перловая крупа
  • овощи и фрукты: ограничить картофель, арбуз, виноград
  • овощные супы и борщи на слабом бульоне
  • грибной и томатный соус

Из напитков отдать предпочтение сокам, черному чаю. Иногда можно баловать себя кофе с молоком.

Продукты из этого списка должны лидировать в меню и после окончания диеты

Только тогда результат сохранится надолго.

Также интересно почитать: как правильно выйти из диеты.

Расшифровка диет по номерам
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.