Пьем томатный сок при диете и худеем без проблем

Томатный сок при диете – это вкусно и полезно. В нем содержится много витаминов и микроэлементов. В состав помидоров входит ликопин – вещество, которое предотвращает возникновение раковых опухолей.

Магазинный сок лучше не использовать. Напиток домашнего приготовления принесет больше пользы. Для улучшения вкуса к нему добавляют лимон, морковь, чеснок или перец.

  Томатный сок при диете: подводные камни

Диетологи утверждают, что за 7 дней такой диеты можно сбросить не менее 5 кг. Понятно, что это не значит, что человек потеряет 5 кг жира. Подобное питание исполняет такие функции:

  • очищает кишечник;
  • выводит лишнюю воду из организма;
  • уменьшает вес мышц.

И только последним пунктом можно назвать потеря жировых запасов. Как правило, уходит около 1 кг жира. Поэтому одноразовая диета мало поможет. Ее лучше применять перед началом длительного похудения. Еще есть вариант – в течение 4 недель после окончания диеты строго следить за количеством съеденных калорий.

Отзывы о диете на томатном соке

Следует помнить, что такое питание не удовлетворяет суточную потребность человека в белках и жирах. Это может стать причиной замедления обмена веществ и тяги к перееданию или определенным продуктам.

  • Большинство женщин положительно отзываются об этой диете, так как после ее окончания вес, действительно, уменьшается.

В Кембриджском университете проводились исследования, которые доказали, что любители диет часто не могут удержать свой изменившийся вес. Поэтому, если вы не будете следить за своим рационом, то утраченные килограммы вскоре вернутся к вам обратно.

Строгие диеты с томатным соком: семидневный вариант

Существует много вариантов диеты. Особой популярностью пользуется семидневная диета. Каждый день нужно выпивать не менее 1000 мл томатного сока. В обязательном порядке сок пьют утром и вечером, а остальное равномерно распределяют на день. Кроме сока, в рацион включатся следующие блюда:

  1. Понедельник: картофель, варенный в мундире - 6 штук.
  2. Вторник: творог с низким процентом жирности.
  3. Среда: килограмм любых фруктов. Виноград и бананы – не лучший вариант.
  4. Четверг: 500 г отварной курицы.
  5. Пятница: 700 г сухофруктов (сладкий изюм и инжир лучше не есть).
  6. Суббота: йогурт - 500 мл.
  7. Воскресенье: 500 г нежирной отварной или запеченной рыбы.

Людям, которые имеют аллергические реакцию на помидоры и повышенную кислотность желудка, применять подобные диеты запрещено.