Пьем томатный сок при диете и худеем без проблем

Томатный сок при диете – это вкусно и полезно. В нем содержится много витаминов и микроэлементов. В состав помидоров входит ликопин – вещество, которое предотвращает возникновение раковых опухолей.

Содержание статьи:

Пьем томатный сок при диете
Томатный сок при диете — вкусный и полезный напиток
Фото: Getty

Магазинный сок лучше не использовать. Напиток домашнего приготовления принесет больше пользы. Для улучшения вкуса к нему добавляют лимон, морковь, чеснок или перец.

Томатный сок при диете: подводные камни

Диетологи утверждают, что за 7 дней такой диеты можно сбросить не менее 5 кг. Понятно, что это не значит, что человек потеряет 5 кг жира.

Подобное питание исполняет такие функции:

  • очищает кишечник
  • выводит лишнюю воду из организма
  • уменьшает вес мышц

И только последним пунктом можно назвать потеря жировых запасов. Как правило, уходит около 1 кг жира. Поэтому одноразовая диета мало поможет. Ее лучше применять перед началом длительного похудения.

Еще есть вариант – в течение 4 недель после окончания диеты строго следить за количеством съеденных калорий

Отзывы о диете на томатном соке

Следует помнить, что такое питание не удовлетворяет суточную потребность человека в белках и жирах. Это может стать причиной замедления обмена веществ и тяги к перееданию или определенным продуктам. Большинство женщин положительно отзываются об этой диете, так как после ее окончания вес действительно уменьшается. В Кембриджском университете проводились исследования, которые доказали, что любители диет часто не могут удержать свой изменившийся вес.

Поэтому если вы не будете следить за своим рационом, то утраченные килограммы вскоре вернутся к вам обратно
Томатная диета: как составить меню
Подробнее

Строгие диеты с томатным соком: семидневный вариант

Существует много вариантов диеты. Особой популярностью пользуется семидневная диета. Каждый день нужно выпивать не менее 1000 мл томатного сока. В обязательном порядке сок пьют утром и вечером, а остальное равномерно распределяют на день.

Кроме сока в рацион включатся следующие блюда:

  • Понедельник: картофель, варенный в мундире, – 6 штук
  • Вторник: творог с низким процентом жирности
  • Среда: килограмм любых фруктов. Виноград и бананы – не лучший вариант
  • Четверг: 500 г отварной курицы
  • Пятница: 700 г сухофруктов (сладкий изюм и инжир лучше не есть)
  • Суббота: йогурт – 500 мл
  • Воскресенье: 500 г нежирной отварной или запеченной рыбы
Людям, которые имеют аллергические реакцию на помидоры и повышенную кислотность желудка, применять подобные диеты запрещено

Также интересно почитать: молочная диета.

Диета на томатном соке: как похудеть и стать стройной
Подробнее