Почему возникает повышенная раздражительность у женщин?

Чрезмерная раздражительность у женщины не стоит приравнивать к банальным капризам. Она может быть признаком гормонального сбоя, депрессии и даже психического заболевания. Попробуйте разобраться в причинах колебания настроения – это первый шаг к гармонии с собой и миром.

Раздражительность у женщин может возникать из-за гормональных нарушений
Раздражительность у женщин может возникать из-за гормональных нарушений
Фото: Getty

Причины раздражительности у женщин

Плохое настроение – это не редкость. Женщина может просто устать на работе или переживать из-за черной полосы в отношениях с близким человеком. Однако существуют и более серьезные причины чрезмерной женской раздражительности, к ним можно отнести:

  • гормональный сбой;
  • психическое расстройство;
  • стресс;
  • инфекционное заболевание;
  • ПМС, климакс, беременность.

Если раздражительность и постоянные негативные эмоции доставляют неудобства, обязательно обратитесь к врачу. Обследование поможет выяснить точную причину возникновения этого симптома.

Как бороться с повышенной раздражительностью у женщин

Фитотерапия помогает быстро снять раздражительность. Кроме того, настои и отвары лекарственных трав имеют гораздо меньше побочных эффектов, чем медикаменты. Если нет желания идти к доктору, попробуйте улучшить свое состояние, используя один из представленных ниже методов.

  • 1 ч.л. семян кориандра залить 200 мл кипятка и отправить на водяную баню. Жидкость должна кипеть на очень слабом огне в течение 10−15 минут. Остывший отвар принимать 4 раза в день по 50 мл.
  • Купите в аптеке корень валерианы, пустырник, тмин и фенхель. Все эти травынужно смешать в равной пропорции. 2 ст.л. смеси залить 450 мл кипятка, дать настояться и остыть. Рекомендуется принимать такое средство 3−4 раза в день по 3 ст. л.
  • 1 ст. л настойки пустырника смешать с цедрой лимона и залить 250 мл. кипятка. Уже через 3 часа можно приступать к избавлению от раздажительности – принимать настой 3 раза в день по 60 мл.

Эти рецепты эффективны и безопасны, однако нужно обязательно соблюдать рекомендуемую дозировку. Успокоить нервы и устранить бессонницу поможет кружка травяного чая с мятой, мелиссой и 1 ст. л меда.

Избавиться от стрессового состояния поможет любимое увлечение, смена обстановки, путешествие. Заведите домашнее животное – новый питомец вызовет у вас много положительных эмоций и поднимет настроение.

Если раздражение терзает несмотря ни на что, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в том, что приступы раздражительности не являются симптомом опасного заболевания.