Почему возникает синдром обструктивного апноэ сна и как бороться с проблемой

Синдром апноэ – это остановка дыхания во сне. Это серьезное нарушение, поскольку во время остановки дыхания происходит кислородное голодание всех органов. За ночь человек может прекращать дышать несколько сотен раз, а в итоге возникают головные боли, повышается давление, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы. Поэтому лечить апноэ очень важно, а начинать это делать нужно своевременно.

Содержание статьи:

синдром обструктивного апноэ сна
Синдром обструктивного апноэ сна чаще встречается у мужчин, которые храпят, курят и страдают гипертонией
Фото: Getty

Причины и симптомы синдрома обструктивного апноэ

Чаще всего апноэ встречается у людей, которые храпят во сне. Синдром присущ больше мужчинам, особенно курящим и страдающим гипертонической болезнью.

Останавливается дыхание во сне по следующим причинам:

  • суженные дыхательные пути;
  • избыточный вес;
  • патологии лицевого скелета;
  • хронические воспаления носоглотки, вызванные курением;
  • снижение мышечного тонуса глотки при старении.

Во сне мышцы глотки расслабляются. У здорового человека это не приводит к проблемам со сном, но те, кто подвержен риску возникновения апноэ, сталкиваются с частичным или полным закрытием просвета глотки мягкими тканями. Человек начинает храпеть, а дыхание его периодически прекращается. Так возникает обструктивное апноэ.

Кроме храпа и остановки дыхания синдром сопровождается громким всхрапыванием или шумным вздохом после каждого эпизода апноэ, что свидетельствует о восстановлении нормального дыхания.

При синдроме апноэ почти всегда бывают:

  • сонливость;
  • апатия;
  • вялость;
  • снижение работоспособности;
  • упадок настроения.

Несмотря на ярко выраженные симптомы апноэ, поставить верный диагноз на основании лишь внешних признаков не удается. Поэтому врач назначает пациенту прохождение специальной диагностики, после которой назначается соответствующая терапия.

Здоровый сон по фэншуй: выбираем место для кровати
Подробнее

Как устранить синдром обструктивного апноэ сна

Терапия апноэ зависит от степени его тяжести. Применяются такие методы лечения:

  • лазерная пластика мягкого неба;
  • увулопалатофарингопластика – хирургическим путем удаляются некоторые ткани глотки для увеличения просвета дыхательных путей;
  • СРАР-терапия – создание у пациента во время сна постоянного положительного давления в дыхательных путях.

Последний способ сегодня считается самым эффективным для лечения апноэ.

Пациент может также помочь себе сам. Для этого нужно придерживаться таких рекомендаций:

  • Спать на боку.
  • Обеспечить приподнятое положение головы и максимально свободное носовое дыхание.
  • Использовать специальные приспособления от храпа.
  • Нормализовать вес.
  • Бросить курить.
  • Избегать приема успокоительных и снотворных препаратов, алкогольных напитков.
Соблюдение этих требований позволит выспаться и чувствовать себя хорошо на протяжении всего дня

Лечить синдром апноэ сна нужно обязательно, иначе нарушения дыхания могут привести к депрессии, сердечной недостаточности, гипертонии.

Также интересно почитать: миофасциальный синдром лица

Сон расскажет о болезнях
Подробнее