Подвернул ногу: что делать в такой ситуации?

Повредить ногу очень просто, особенно если на улице зима и гололед. Неосторожное движение – и может случиться ситуация, в которой человек просто подвернул ногу. Что делать, чтобы поскорее избавиться от последствий и не навредить себе еще больше?

Содержание статьи:

Что делать, когда подвернул ногу?
Что делать, когда подвернул ногу?
Фото: Getty

Что делать, если подвернул ногу: симптомы повреждения

Конечно, такой термин, как «подвернутая нога», не имеет отношения к медицине. Повреждения такого характера обычно скрывают за собой подвывихи и растяжения. В редких случаях могут наблюдаться переломы, например, перелом лодыжки, вывихи и разрывы связок.

Основные симптомы повреждения, если оно не столь серьезное, таковы:

  • отек голеностопного сустава;
  • болевые ощущения;
  • невозможность наступать на больную ногу;
  • если травма серьезная, неподвижность стопы при переломе или чрезмерная подвижность – разрыв связок или вывих.

В домашних условиях лечить подвернутую ногу совершенно не рекомендуется. К сожалению, за безобидным событием может скрываться довольно серьезное повреждение. Например, если был вывих сустава и его не пролечили должным образом, может сформироваться так называемый привычный вывих. То есть сустав может развалиться снова в любой момент.

Поэтому важно обратиться к травматологу, чтобы определить, насколько серьезна травма и как ее правильно лечить
Серьезно ли это: ушиб колена при падении
Подробнее

Срочно к врачу! Или что делать, если сильно подвернул ногу

Необходимо после получения травмы заняться первой помощью. Нельзя просто так идти к врачу, предварительно не избавив ногу от возможности дальнейших повреждений. Иначе можно усугубить ситуацию. Да и болевые ощущения могут доставить немало хлопот.

Что входит в первую помощь при подвернутой ноге:

  • Фиксация щиколотки. Желательно как можно быстрее. Использовать можно любой длинный кусок ткани, но лучше всего подойдет эластичный бинт. Важно не перетянуть.
  • К поврежденному суставу надо приложить холодный компресс. Но важно, чтобы он не контактировал с кожей: это может вызвать повреждение кожного покрова.
  • Важно придать возвышенное положение поврежденной ноге – так будет лучшее кровообращение.
  • Можно смазать поврежденную ногу обезболивающей мазью, чтобы снизить неприятные ощущения.

Как только сустав зафиксирован, необходимо обратиться к врачу, чтобы тот провел осмотр и определил, что именно случилось с пострадавшей ногой. А затем надо выполнять все его рекомендации, чтобы период реабилитации был как можно короче.

Также интересно почитать: растяжение ноги

Что делать, если подвернула ногу?
Подробнее