Подвернул ногу: что делать в такой ситуации?

Повредить ногу очень просто, особенно если на улице зима и гололед. Неосторожное движение – и может случиться ситуация, в которой человек просто подвернул ногу. Что делать, чтобы поскорее избавиться от последствий и не навредить себе еще больше?
Что делать, когда подвернул ногу?
Что делать, когда подвернул ногу?
Фото: Getty

Что делать, если подвернул ногу: симптомы повреждения

Конечно, такой термин, как «подвернутая нога», не имеет отношения к медицине. Повреждения такого характера обычно скрывают за собой подвывихи и растяжения. В редких случаях могут наблюдаться переломы, например, перелом лодыжки, вывихи и разрывы связок.

Основные симптомы повреждения, если оно не столь серьезное, таковы:

  • отек голеностопного сустава;
  • болевые ощущения;
  • невозможность наступать на больную ногу;
  • если травма серьезная, неподвижность стопы при переломе или чрезмерная подвижность – разрыв связок или вывих.

В домашних условиях лечить подвернутую ногу совершенно не рекомендуется. К сожалению, за безобидным событием может скрываться довольно серьезное повреждение. Например, если был вывих сустава и его не пролечили должным образом, может сформироваться так называемый привычный вывих. То есть сустав может развалиться снова в любой момент.

Поэтому важно обратиться к травматологу, чтобы определить, насколько серьезна травма и как ее правильно лечить
Серьезно ли это: ушиб колена при падении
  • Подробнее

Срочно к врачу! Или что делать, если сильно подвернул ногу

Необходимо после получения травмы заняться первой помощью. Нельзя просто так идти к врачу, предварительно не избавив ногу от возможности дальнейших повреждений. Иначе можно усугубить ситуацию. Да и болевые ощущения могут доставить немало хлопот.

Что входит в первую помощь при подвернутой ноге:

  • Фиксация щиколотки. Желательно как можно быстрее. Использовать можно любой длинный кусок ткани, но лучше всего подойдет эластичный бинт. Важно не перетянуть.
  • К поврежденному суставу надо приложить холодный компресс. Но важно, чтобы он не контактировал с кожей: это может вызвать повреждение кожного покрова.
  • Важно придать возвышенное положение поврежденной ноге – так будет лучшее кровообращение.
  • Можно смазать поврежденную ногу обезболивающей мазью, чтобы снизить неприятные ощущения.

Как только сустав зафиксирован, необходимо обратиться к врачу, чтобы тот провел осмотр и определил, что именно случилось с пострадавшей ногой. А затем надо выполнять все его рекомендации, чтобы период реабилитации был как можно короче.

Также интересно почитать: растяжение ноги

Что делать, если подвернула ногу?
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.