Польза лечебного голодания

Чувство голода — обязательный рефлекс организма, с помощью которого он дает сигнал о необходимости пополнить свои запасы. Отсутствие еды воспринимается нашим телом негативно, но бывают такие ситуации, когда не есть какое-то время просто необходимо. Но сначала нужно разобраься, когда польза от голодания реальна, а когда оно попросту опасно.
польза от голодания
Польза от голодания будет только в том случае, если оно проходит под контролем специалиста
Фото: Getty

Польза лечебного голодания: когда и зачем оно необходимо

Ощущение голода, особенно длительное, – стресс для организма. Если пища не будет поступать, начнется необратимое разрушение жизненно важных систем. Но в чем же тогда заключается польза голодания?

Получить пользу можно только от лечебного голодания, это определенный тип диеты, прописываемой лечащим врачом. Предполагается, например, отказ от пищи на сутки перед операцией или после либо кратковременное воздержание от пищи как часть оздоровительного комплекса.

При краткосрочном голодании происходит следующее:

  • очищение организма
  • насыщение клеток мозга кислородом
  • стимуляция иммунитета
  • замедление обменных процессов в организме

Все это действительно помогает оздоровить организм. Но такой эффект принесет отказ от пищи только на 1−3 дня, и назначить подобные меры может только врач, который составит подходящую схему голодания. Он распишет, какое количество жидкости оно должно включать, каковы его сроки и режим подготовки.

Однодневное голодание полезно
  • Подробнее

Почему не стоит увлекаться голоданием

Да, какое-то время наш организм способен продержаться на своих запасах, которые начинает активно расходовать. Но они небесконечны – после их иссякания наше тело начинает разрушать себя, пытаясь извлечь необходимые элементы из всего возможного. Скоро наступает дефицит микроэлементов, начинается разрушение мышечных тканей.

Если продолжить голодать, то наступит сильнейшее ослабление иммунитета, невозможность переваривать пищу, дистрофия мышц и развитие опасных болезней на фоне дефицита питательных элементов

Не стоит отказываться от пищи, если у вас нет на это медицинских показаний.

Категорически запрещено отказываться от пищи при:

  • онкологических заболеваниях
  • бременности и лактации
  • туберкулезе
  • патологиях печени и почек
  • сахарном диабете
  • тромбофлебите
Польза голодания для организма существует, но только при умеренном и контролируемом подходе

Не верьте информации, которая воспевает преимущества длительных голодовок, и уж тем более не пытайтесь похудеть таким способом.

Также интересно почитать: польза сметаны для женщин.

Польза и риск лечебного голодания
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.