Польза лечебного голодания

Чувство голода — обязательный рефлекс организма, с помощью которого он дает сигнал о необходимости пополнить свои запасы. Отсутствие еды воспринимается нашим телом негативно, но бывают такие ситуации, когда не есть какое-то время просто необходимо. Но сначала нужно разобраься, когда польза от голодания реальна, а когда оно попросту опасно.

Польза лечебного голодания: когда и зачем оно необходимо

Ощущение голода, особенно длительное, – стресс для организма. Если пища не будет поступать, начнется необратимое разрушение жизненно важных систем. Но в чем же тогда заключается польза голодания?

польза от голодания
Польза от голодания будет только в том случае, если оно проходит под контролем специалиста
Фото: Getty

Получить пользу можно только от лечебного голодания, это определенный тип диеты, прописываемой лечащим врачом. Предполагается, например, отказ от пищи на сутки перед операцией или после либо кратковременное воздержание от пищи как часть оздоровительного комплекса.

При краткосрочном голодании происходит следующее:

  • очищение организма;
  • насыщение клеток мозга кислородом;
  • стимуляция иммунитета;
  • замедление обменных процессов в организме.

Все это действительно помогает оздоровить организм. Но такой эффект принесет отказ от пищи только на 1−3 дня, и назначить подобные меры может только врач, который составит подходящую схему голодания. Он распишет, какое количество жидкости оно должно включать, каковы его сроки и режим подготовки.

Почему не стоит увлекаться голоданием

Да, какое-то время наш организм способен продержаться на своих запасах, которые начинает активно расходовать. Но они небесконечны – после их иссякания наше тело начинает разрушать себя, пытаясь извлечь необходимые элементы из всего возможного. Скоро наступает дефицит микроэлементов, начинается разрушение мышечных тканей.

Если продолжить голодать, то наступит сильнейшее ослабление иммунитета, невозможность переваривать пищу, дистрофия мышц и развитие опасных болезней на фоне дефицита питательных элементов

Не стоит отказываться от пищи, если у вас нет на это медицинских показаний. Категорически запрещено отказывваться от пищи при:

  • онкологических заболеваниях;
  • бременности и лактации;
  • туберкулезе;
  • патологиях печени и почек;
  • сахарном диабете;
  • тромбофлебите.

Польза голодания для организма существует, но только при умеренном и контролируемом подходе.

Не верьте информации, которая воспевает преимущества длительных голодовок, и уж тем более не пытайтесь похудеть таким способом.