Помогают ли витамины от облысения и как правильно выбрать комплекс

Чаще всего с облысением сталкиваются мужчины, но иногда этого неприятного явления не удается избежать и дамам. Причинами выпадения волос могут выступать гормональные нарушения или различные заболевания. Но чаще всего это связано с нехваткой в организме витаминов. В этом случае рекомендуется принимать определенные витамины против облысения.

Остановить облысение лишь приемом витаминов не всегда возможно, выпадение волос может быть вызвано гормональным дисбалансом или заболеваниями внутренних органов. В этом случае параллельно с приемом витаминов нужно лечить основную причину под контролем профильного врача.

витамины от облысения
Есть специальные витамины от облысения, которые помогают вернуть волосам здоровье и предотвратить их выпадение
Фото: Getty

Главные витамины от облысения для женщин

Чтобы снизить влияние негативных окружающих факторов на волосы, предотвратить или остановить их выпадение, для мужчин и женщин важно принимать такие витамины от облысения.

  • А способствует улучшению состояния волосяных луковиц;
  • В1 обеспечивает волосам защиту от стресса;
  • В7 способствует выработке кератина, отвечающего за здоровье волос, выступает главным средством борьбы с выпадением волос у дам;
  • С способствует выработке коллагена, отвечающего за эластичность;
  • D препятствует облысению и возникновению проблем с кожей головы;
  • Е отвечает за предупреждение выпадения волос и росту новых;
  • F способствует приданию волосам прочности.

Эти витамины принимаются по отдельности или в составе сбалансированных комплексов. Их можно получать из пищи. Например, витамин А – из моркови, тыквы, печени, манго. Витамины группы В – из картофеля, овсяных хлопьев, мяса, рыбы, яйцах. Из цитрусовых можно получить витамин С.

Все это – натуральные витамины, но медики утверждают, что получить их из пищи в достаточном количестве очень сложно. Поэтому существуют аптечные поливитаминные комплексы, которые уже содержат всю норму полезных веществ.

Можно ли остановить выпадение волос у женщин
  • Подробнее

Правила приема витаминов от облысения

Чтобы витамины принесли для шевелюры пользу, при их приеме важно придерживаться главных правил.

  • Витамин Е нужно принимать одновременно с витамином, А и цинком – цинк продвигает полезные элементы из кишечника в кровь, а витамин Е способствует усвоению витамина А;
  • во время приема витаминных комплексов запрещается употреблять алкоголь, поскольку он негативно влияет на усвоение витаминов;
  • курение вызывает нехватку витаминов С и В12;
  • витамины А, Е и D нужно принимать вместе с пищей, богатой растительными и животными жирами, поскольку так полезные вещества лучше усваиваются;
  • принимая витаминные комплексы, не стоит употреблять фастфуд – ничего нужного с одновременным приемом вредных продуктов в организм не поступит.
Принимать аптечные витаминные средства следует, придерживаясь рекомендаций врача и назначенной дозировки

Чтобы предотвратить выпадение волос и придать им здоровый вид, важно принимать специальные витамины. Для этого после предварительной консультации с врачом стоит принимать аптечные витаминные комплексы и есть больше овощей и фруктов.

Читайте также: витамины от усталости и сонливости для женщин

Как восстановить кожу головы и не допустить выпадения волос
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.