Продул поясницу: что делать для быстрого выздоровления

Спина – очень уязвимая часть тела человека, которую нужно беречь. Её может легко продуть при длительной прогулке или даже при сидении в теплом кресле офиса. Как правило, реакция организма весьма ожидаема и очень неприятна. И поэтому, особенно жителям холодных регионов, важно знать, что делать, если продул поясницу. Как сделать так, чтобы боль была меньше, а телу стало проще жить?

Продул поясницу: что делать при первых симптомах

Основной симптом простуды спины – это резкая и неприятная боль. Человек вынужден находиться в определенном положении, чтобы снова ничего не заболело. В нем ходить, лежать, сидеть. И стараться не делать резких движений. Даже дышать становится больно.

Как справиться с этим на первых порах? Для облегчения состояния можно использовать только две вещи:

  • Тепло. Важно замотать спину чем-то, что будет её согревать. Можно использовать специальные собачьи пояса и согревающие мази.
  • Покой. Стараться как можно меньше шевелиться. Нужно находиться в лежачем состоянии хотя бы первое время. Важно: кровать не должна быть мягкой. Умеренная жесткость еще никому не вредила.

Если сразу же отреагировать на боль и дать своей спине отдохнуть – она будет выздоравливать намного быстрее, чем могла бы в обычных условиях.

Как лечиться, когда продул поясницу?

К сожалению, здесь может быть только одно лечение – полный покой и тепло. Собственно, как и при первой помощи. Если есть такая возможность – лучшим решением будет взять больничный и несколько дней вообще ничего не делать, что будет подвергать спину нагрузке.

Если отдых не помогает, стоит обратиться к врачу

Аналогично, если и боль не проходит длительное время. Доктор способен посоветовать более эффективные лекарства.

Народные средства лечения, если продул поясницу

Вместо мазей и прочих химических средств можно использовать проверенные народные средства, когда человек продул поясницу. Среди них множество тех, которые способны греть не хуже любой, даже самой мощной мази.

В первую очередь стоит обратить внимание на солевой компресс. Для его создания нужно насыпать на противень морскую соль и прогреть ее в духовке. После этого нужно засыпать горячую соль в мешок - обязательно тканевый, обмотать несколько раз полотенцем, если соль слишком горячая, и приложить к спине. Как только соль начинает остывать – нужно постепенно убирать слои полотенца. Хорошо помогает массаж. Сразу после приема горячей ванны стоит отправиться на процедуру. Но при этом, если есть сильная боль, то массаж делать нельзя.