Продуло поясницу: что делать для быстрого выздоровления

Спина – очень уязвимая часть тела человека, которую нужно беречь. Ее может легко продуть при длительной прогулке или даже при сидении в теплом кресле офиса. Как правило, реакция организма весьма ожидаема и очень неприятна. И поэтому, особенно жителям холодных регионов, важно знать, что делать, если продуло поясницу. Как сделать так, чтобы боль была меньше, а телу стало проще жить?
Что делать, если продул поясницу - советы и помощь
Что делать, если продуло поясницу: советы и помощь
Фото: Getty

Продуло поясницу: что делать при первых симптомах

Основной симптом простуды спины – это резкая и неприятная боль. Человек вынужден находиться в определенном положении, чтобы снова ничего не заболело. В нем ходить, лежать, сидеть. И стараться не делать резких движений. Даже дышать становится больно.

Как справиться с этим на первых порах?

Для облегчения состояния можно использовать только две вещи:

  • Тепло. Важно замотать спину чем-то, что будет ео согревать. Можно использовать специальные собачьи пояса и согревающие мази
  • Покой. Стараться как можно меньше шевелиться. Нужно находиться в лежачем состоянии хотя бы первое время. Важно: кровать не должна быть мягкой. Умеренная жесткость еще никому не вредила
Если сразу же отреагировать на боль и дать своей спине отдохнуть, она будет выздоравливать намного быстрее, чем могла бы в обычных условиях
Что делать, если прихватило поясницу?
  • Подробнее

Как лечиться, когда продуло поясницу?

К сожалению, здесь может быть только одно лечение – полный покой и тепло. Собственно, как и при первой помощи. Если есть такая возможность, лучшим решением будет взять больничный и несколько дней вообще ничего не делать, чтобы не подвергать спину нагрузке. Если отдых не помогает, стоит обратиться к врачу. Аналогично, если боль не проходит длительное время. Доктор способен посоветовать более эффективные лекарства.

Народные средства лечения, если продуло поясницу

Вместо мазей и прочих химических средств можно использовать проверенные народные средства, когда человек продул поясницу. Среди них множество тех, которые способны греть не хуже любой, даже самой мощной мази.

В первую очередь стоит обратить внимание на солевой компресс

Для его создания нужно насыпать на противень морскую соль и прогреть ее в духовке. После этого нужно засыпать горячую соль в мешок, обязательно тканевый, обмотать несколько раз полотенцем, если соль слишком горячая, и приложить к спине. Как только соль начинает остывать, нужно постепенно убирать слои полотенца. Хорошо помогает массаж. Сразу после приема горячей ванны стоит отправиться на процедуру. Но при этом, если есть сильная боль, массаж делать нельзя.

Также интересно почитать: заложило уши при простуде.

Лечение миозита – заболевания, когда «продуло шею»
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.