Простая диета на детском питании

Если вы хотите сбросить немного лишнего веса, но нет времени на составление сложного меню, на выручку придет диета на детском питании. Это проверенный и действенный способ избавиться не только от лишних килограмм, но и от токсинов. Такой способ питания отличается простотой и высокой мобильностью.

Содержание статьи:

диета на детском питании
Диета на детском питании проста и действенна
Фото: Getty

Приглядитесь в супермаркете или аптеке к полкам с детским питанием. Производители предлагают полноценное сбалансированное меню для малышей. Оно вкусное, полезное и безопасное. Содержимое всех этих баночек и коробочек проходит жесткую сертификацию и должно соответствовать определенным требованиям.

Плюсы, минусы и результаты диеты на детском питании

У взрослых нет причин отказывать себе в нежных детских пюре и творожках. Можно заменить такой баночкой один прием пищи или составить из них рацион на неделю.

Смотрите на калорийность и состав, выбирайте те продукты, которые не содержат сахар, крахмал и муку

Плюсы диеты на питании для малышей:

  • Доступно, можно купить практически где угодно. Аптеки, супермаркеты, маленькие магазинчики – везде найдутся заветные баночки
  • Просто – калорийность и другие показатели уже посчитаны. Производители указывают на этикетке все данные. Вам останется только рассчитать индивидуальную потребность
  • Полезно – еда, предназначенная для детей, по качеству гораздо выше привычной

У подобной диеты, конечно, есть и минусы:

  • Стоимость – она довольно высока. Взрослому нужны большие порции еды, значит, придется тратить существенные суммы
  • Отсутствие грубых волокон. Взрослый кишечник должен переваривать не только мягкое пюре, но и кусковую еду. Поэтому не стоит придерживаться такой диеты дольше 7 дней

Результаты питания творожками и пюре поражают. За неделю можно сбросить от 5 до 8 кг.

При этом не будет ни голода, ни проблем с приготовлением специальной еды
Топ-10 звездных диет: как худеют знаменитости
Подробнее

Примерное меню диеты на детском питании

Прежде чем решаться на определенные ограничения в пище, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Также желательно пройти обследование у эндокринолога и гастроэнтеролога.

Из магазинных баночек и пакетиков с питанием для малышей легко составить меню. Надо придерживаться правила рациональности и постараться максимально разнообразить приемы пищи.

Примерное меню на один день:

  • Первый завтрак – порция творожка (100 г) без сахара, можно добавить ягоды
  • Второй завтрак – 100 г фруктового пюре без сахара, можно со сливками
  • Обед – большая баночка (180−200 г) пюре из мяса, рыбы или птицы. На десерт можно съесть детское печенье
  • Полдник – порция овощного пюре (100 г)
  • Ужин – овощное пюре и творожок

Чтобы не нарушалась работа кишечника, добавляйте в овощные блюда по чайной ложке клетчатки. И обязательно пейте как можно больше чистой воды.

Детское питание может стать отличной альтернативой строгим диетам

Также интересно почитать: фруктовая диета.

Детское питание для взрослых: «за» и «против»
Подробнее