Сметана для женщин: польза и как правильно ее использовать

Ни для кого не секрет, что сметана – исключительно полезный продукт. Спектр ее использования необычайно широк. Пожалуй, ни один продукт не может похвастаться тем, что без него не могут обойтись не только в кулинарии, но также в косметологии. В чем польза сметаны и чем же можно объяснить такую популярность?

О пользе сметаны

Как известно, продукт считается полезным в том случае, если в нем в большом количестве имеются вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. А в сметане кладезь витаминов, органических кислот, биотина – витамина молодости, каротина и таких микроэлементов, как калий, магний, фосфор и цинк. Еще она отличается высоким содержанием животных белков, так необходимых человеческому организму.

Польза сметаны
Польза сметаны
Фото: Getty

И это далеко не полный перечень полезных качеств сметаны. Разве можно не учитывать то, что:

  • в сметане в большом количестве имеется кальций, который необходим для роста и укрепления костей;
  • холестерина в ней намного меньше по сравнению со сливками;
  • в 100 граммах содержится суточная доза холина, повышающего умственные способности, обостряющего память;
  • сметану признают продуктом диетического типа, способствующим улучшению пищеварения;
  • благодаря тому, что этот продукт легко усваивается организмом, он рекомендуется при борьбе с колитом кишечника;
  • для избавления от лишнего веса лучшие диетологи всего мира советуют использовать сметанную диету, которая способствует не только похудению, но и нормализует обмен веществ, улучшает функционирование пищеварительного тракта и выводит избыток жидкости из организма.

Неоспорима польза сметаны для женщин, особенно если речь идет о беременности. Ведь в 100 граммах продукта – суточная доза холина, который способствует развитию мозга ребенка еще во внутриутробном периоде. Благодаря наличию в сметане меди у женщин позже наступает менопауза, что значительно замедляет процесс старения всего организма.

Польза домашней сметаны

Какая женщина не задумывается о том, как стать самой красивой? И в этом поможет всемогущая домашняя сметана, так как она способна:

  • избавить от морщин;
  • сузить поры;
  • отбелить лицо;
  • сделать тело шелковистым.

Для этого сметану используют в косметических масках, ваннах, кремах. Но самое главное, используя сметану 10%-ной жирности, можно сбросить несколько лишних килограммов! Но не следует забывать и о том, что при всей своей универсальности по составу и пользе сметана – высококалорийный продукт, содержащий немало жиров, и в связи с этим может при неумеренном употреблении привести к ожирению, болезни печени и желчного пузыря.