Конкурс

Токсикоз: что делать и как улучшить самочувствие

Если вы не знаете, что нужно делать при токсикозе, воспользуйтесь советами тех, кто уже прошел это испытание. Есть немало народных средств и врачебных рекомендаций по облегчению состояния и снижению чувства дискомфорта, об этом далее.
Что делать когда токсикоз
Когда токсикоз доставляет неудобства, надо пересмотреть систему питания
Фото: Getty

Что делать, когда токсикоз мешает полноценно питаться?

Беременная женщина должна полноценно питаться, однако нередко из-за токсикоза следовать этой рекомендации непросто. Чтобы справиться с проблемой, необходимо изменить гастрономические предпочтения и научиться избегать вредных продуктов.

Справиться с тошнотой и неприятными ощущениями помогает витамин В6, который содержится в такой пище:

  • яйца
  • орехи
  • куриное мясо
  • горох, фасоль и прочие бобовые культуры

Питаться следует каждые 2−3 часа, употребляя небольшие порции вареной, запеченной или приготовленной на пару еды.

Свежие фрукты и овощи можно заменить пюре, которые не раздражают желудок
10 приемов против токсикоза
  • Подробнее

Полезные советы: что делать с токсикозом

Следующие рекомендации помогут избежать приступов тошноты и рвоты:

  • перед тем, как встать с постели, нужно немного поесть. Для этого подготовьте с вечера сухофрукты, орехи или крекер с кусочком сыра
  • если утром аппетит отсутствует, необходимо маленькими глотками выпить стакан воды
  • чтобы избежать приступов тошноты, нужно устраивать частые перекусы
  • регулярное проветривание помещения поможет избавиться от случайных неприятных запахов
  • выбирая еду, отдайте предпочтение питательным и легким блюдам
  • рвота приводит к обезвоживанию, поэтому следует пить достаточное количество жидкости
  • если резкие запахи вызывают неприятные ощущения, лучше на время отказаться от парфюма и ароматной косметики
  • полноценно высыпайтесь и дышите свежим воздухом

Чтобы избежать плохого настроения и стрессов, необходимо ограничить общение с неприятными людьми. Эмоциональный покой способствует улучшению самочувствия.

Токсикоз: что делать, чтобы облегчить состояние

Выходя из дома, нужно капнуть немного мятного аромамасла на носовой платок. Если на улице станет плохо, освежающий аромат поможет восстановить нормальное состояние.

Вместо масла мяты можно использовать лимонную цедру

С легким токсикозом можно справиться без врачебной помощи, но если ситуация выходит из-под контроля, необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение. Профессиональное лечение поможет избежать неприятностей.

Также интересно почитать: выпадают ресницы.

Избавление от токсикоза при беременности
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.