Конкурс

В чем польза стручковой фасоли для организма?

Стручковая фасоль – это кладезь полезных витаминов и минералов. Интересно, что раньше, продукт использовали в виде украшения, а употреблять в пищу его начали намного позже, и первыми на это решились итальянцы. А вообще, польза стручковой фасоли для организма огромна, и ее нельзя переоценить.
Польза стручковой фасоли для организма
Польза стручковой фасоли для организма
Фото: Getty

В чем польза стручковой фасоли?

Употреблять зеленую фасоль можно на завтрак, обед или ужин.

Ведь польза стручковой фасоли заключается в ряде особенностей:

  • Бобы практически не впитывают в себя вредные вещества и токсины, что обеспечивает почти стопроцентную безвредность растения
  • Фасоль является отличным продуктом для употребления во время похудания, так как содержит мало калорий, хорошо переваривается и усваивается организмом
  • Снижает риск возникновения коронарной болезни сердца, а также раковых заболеваний толстой и прямой кишки
Кроме того, фасоль – замечательная альтернатива мясу!

Она содержит большое количество протеина, что полезно для вегетарианцев. Продукт считается громаднейшим источником клетчатки и растительных белков для рациона ваших детей.

Фасоль – источник растительного белка
  • Подробнее

Польза зеленой стручковой фасоли

Так как в продукте содержится множество полезных микроэлементов, витаминов и различных аминокислот, он является незаменимым источником здоровья для всего человеческого организма.

  1. калий благоприятно способствует функционированию всей кровеносной системы, а также снижает артериальное давление;
  2. нормализует обмен углеводов в кишечнике;
  3. фолиевая кислота стабилизирует гормональный фон, что очень полезно для беременных;
  4. железо улучшает работу дыхательной системы, обогащает кровь полезными микроэлементами;
  5. медь укрепляет суставы и препятствует возникновению артрита;
  6. улучшает работу нервной системы, борется с хронической усталостью, помогает при заболевании ВСД и панических атак;
  7. содержание клетчатки помогает бороться с ожирением.

Но при частом употреблении продукт может вызвать вздутие живота и метеоризм. Следует ограничить употребление фасоли людям в преклонном возрасте. От употребления бобов следует отказаться людям с заболеваниями желудка или кишечника.

Стручковая фасоль – богатейшее хранилище жизненно важных веществ

Ее включение в рацион обеспечит вас защитой от болезней, придаст вам сил и уверенности в себе. Нужно есть фасоль, чтобы иметь крепкий иммунитет, хорошее здоровье и запас жизненных сил.

Также интересно почитать: польза и вред тыквы.

Красная фасоль - рекордсмен по содержанию витаминов и микроэлементов
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.