Влияние светил: когда начинать диету по лунному календарю?

Не все верят лунному календарю, но приходится признавать, что какой-то смысл в этом есть. Поэтому в вопросе, когда лучше начинать диету, можно смело ориентироваться на рекомендации специалистов.

Узнаем, когда лучше начинать диету
Лунный календарь и другие хитрости: когда лучше начинать диету
Фото: Getty

Например, когда луна убывает, гораздо проще ограничить себя в питании, так как процессы метаболизма немного замедляют свою работу. В то же время процесс очищения начинают работать на полную силу, поэтому избавиться от лишних жировых накоплений легче.

Когда начинать диету по лунному календарю?

Диетологи, поддерживающие принципы похудения по луне, рекомендуют начинать низкокалорийные диеты на убывающей луне. У большинства людей в эти дни снижается аппетит, поэтому им легче бороться со своими желаниями и не давать себе поблажки. Принципы построения диет по луне довольно простые:

  1. Если нужно набрать мышечную массу и убрать жир, на специальную диету садятся на растущей луне. Продукты с высоким содержанием углеводов по максимуму исключить, основной упор сделать на белковые блюда.
  2. Новолуние – хорошее время для разгрузочных дней на жидкой пище.
  3. Полнолуние – отличный вариант для суточного голодания.

Желающие похудеть спрашивают, как сесть на диету и с чего начать. Людям, которые хотят похудеть, нужно дождаться убывающей луны и только тогда начать диету. В любом случае в меню нужно включить побольше овощей, фруктов, полезных жиров и белков для поддержания сил.

Почему лучше начинать диету со среды?

Бытует мнение, что диеты нужно начинать с третьего дня недели. Почему именно так? Причин несколько:

  1. Понедельник – день тяжелый. После выходных сложно снова вернуться в ритм жизни, а если еще нагрузить себя соблюдением диеты, то можно вовсе упасть духом.
  2. Вторник – хороший день для подготовки к диете. В этот день нужно немного ограничить количество пищи, чтобы резкий переход на диету не стал стрессом для организма.

В остальные дни начать диету сложно, так как человек расслабляется и хочет отложить все на завтра и до понедельника. А в понедельник повторяется обычная история и все снова откладывается.

Благоприятные дни для начала диеты для женщин

Женский организм – устройство очень тонкое. Нужно знать некоторые хитрости, чтобы суметь продержаться на диете. Большую роль играет количество эстрогена:

  • период первый – с 3 по 14 день менструального цикла;
  • период второй – с 15 по 21;
  • период третий – с 21 по 28.

Дни указаны в расчёте на среднестатическую длительность менструального цикла. Первый период – самое благоприятное время для начала диет. В остальное время заставить себе следовать предписанием диеты сложно.