Возможно ли улучшить зрение без операции?

Возможно ли улучшить зрение, не прибегая к радикальным методам? Серьезные нарушения самостоятельно устранить невозможно, а вот замедлить нежелательные процессы — вполне реально. В этой статье мы расскажем о доступных способах тренировки зрения.

Как улучшить зрение в домашних условиях

Чтобы эти простые доступные рекомендации принесли пользу, стоит набраться терпения, результат появится не сразу. Проблему нужно решать комплексно.

1. Ежедневно выполнять глазную гимнастику. Упражнения простые, их можно незаметно выполнять на рабочем месте. Они снимают напряжение глаз, улучшают кровообращение и замедляют падение зрения. Повторять каждое нужно примерно минуту.

  • плавно переводите взгляд сверху вниз и справа налево;
  • выписывайте взглядом восьмерки;
  • переводите взгляд с близкого предмета на дальний, они должны находиться на одной горизонтальной линии. Удобно делать такое упражнение у окна: нарисовать или наклеить что-то на стекло на уровне глаз. Переводить взгляд с этой точки на удаленный предмет за окном;
  • прикройте глаза ладонями и некоторое время смотрите в темноту;
  • сведите глаза к переносице ан несколько секунд. Повторите несколько раз.

Особенно важна такая гимнастика для тех, кто носит очки. В этом случае глазные мышцы со временем слабеют и потому особенно нуждаются в тренировке.

2. Полезные продукты. При нарушениях зрения полезно есть морковь, чернику, петрушку, цитрусовые, морскую рыбу. Регулярное употребление этих продуктов поможет нормализовать кровообращение в сетчатке глаза и проницаемость капилляров, укрепить глазные мышцы.3. Употребляйте достаточное количество цинка. Можно купить готовый комплекс или налегать на болгарский перец, семена тыквы и свеклу.Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, откажитесь от вредных привычек, выберите посильные физические нагрузки. Это не только улучшит общее самочувствие, но и поможет нормализовать кровообращение органов зрения. Это замедлит ухудшение зрения.

Если вы работаете за компьютером, выбирайте качественный монитор, который дает минимальную нагрузку на глаза, иначе все усилия будут напрасными. Следите за освещенностью рабочего места, света должно быть достаточно, но он не должен быть слишком ярким, бить в лицо.

Если вы ищете способы, как улучшить зрение дома быстро, то их не существует, результат появится не раньше, чем через 2 месяца. Он будет напрямую зависеть от причины ухудшения зрения. Точный прогноз может дать офтальмолог после обследования глаз и необходимых анализов.