Все время изжога: как избавиться от недуга

Постоянная изжога может свидетельствовать о серьезном заболевании желудочно-кишечного тракта, в частности о язве желудка. Но это может быть и одним из симптомов излишнего нервного либо физического напряжения. Как выяснить причины недомогания и что делать, если изжога в последнее время просто замучила?

все время изжога
Если вас все время мучает изжога, это может быть признаком язвы желудка
Фото: Getty

Если чувство жжения возникает после сытного застолья, скорее всего, беспокоиться не о чем. Если же неприятные ощущения не проходят несколько дней, стоит насторожиться.

Почему у меня всё время изжога?

Ощущение неприятного жжения и тяжести в нижней части гортани и надчревной области вызывается нарушением пищеварительного процесса. Факторами риска могут быть:

- избыточная масса тела;

- любовь к кислым продуктам, например, маринадам и цитрусовым;

- постоянные стрессы.

Физические нагрузки, особенно с подниманием тяжестей, оказывают давление на пищевод и заставляют непереваренную пищу возвращаться назад. Это вызывает неприятные ощущения и может сильно навредить пищеварению. То же самое касается постоянного ношения тесной одежды.

Изжогу могут вызывать некоторые сорта черного хлеба, а также избыточное употребление кофе, провоцирующего повышение кислотности.

Но чаще всего жжение и резь – спутники постоянного переедания, приводящего к растяжению желудка. Его стенки теряют тонус, а внутри образуется избыток кислоты, нужной, чтобы переварить излишки пищи.

Что делать, если все время мучает изжога?

Прежде всего, следует изменить режим питания. Не переедать, весь дневной рацион разделить на пять–шесть приемов. Обязательно пить много негазированной воды, чтобы смывать кислоту со стенок желудка и пищевода.

Стоит ограничить употребление кислых и острых продуктов. К ним относятся:

- цитрусовые и киви;

- лук и чеснок;

- маринованные овощи;

- сухое вино.

Бобовые, белокочанная капуста и другие овощи, приводящие к усилению газообразования, также не рекомендуются. То же самое касается и газированных напитков – лимонадов и шампанского.

Ужинать лучше за пару часов до сна. Когда человек укладывается в кровать, перестает вырабатываться слюна, необходимая для процесса пищеварения. Если сильно тянет в сон после трапезы, стоит подложить под голову высокую подушку.

Из народных средств против изжоги наиболее эффективными считаются:

- сок сырого картофеля: пить по трети стакана четырежды в сутки;

- мел, предварительно прокаленный на сковороде: есть по маленькой ложечке за полчаса до еды;

- мука из гречневой крупы: по щепотке несколько раз в день.

В некоторых случаях ощущения, похожие на изжогу, могут наблюдаться при сердечно-сосудистых болезнях, например, стенокардии. Именно поэтому при постоянных неприятных симптомах не стоит полагаться на народные средства. Требуется помощь врача в постановке диагноза и назначении лекарственных препаратов.