Все время изжога: как избавиться от недуга

Постоянная изжога может свидетельствовать о серьезном заболевании желудочно-кишечного тракта, в частности, о язве желудка. Но это может быть и одним из симптомов излишнего нервного либо физического напряжения. Как выяснить причины недомогания и что делать, если изжога в последнее время просто замучила?

все время изжога
Если вас все время мучает изжога, это может быть признаком язвы желудка
Фото: Getty

Если чувство жжения возникает после сытного застолья, скорее всего, беспокоиться не о чем. Если же неприятные ощущения не проходят несколько дней, стоит насторожиться.

Почему у меня все время изжога?

Ощущение неприятного жжения и тяжести в нижней части гортани и надчревной области вызывается нарушением пищеварительного процесса. Факторами риска могут быть:

- избыточная масса тела;

- любовь к кислым продуктам, например, маринадам и цитрусовым;

- постоянные стрессы.

Физические нагрузки, особенно с подниманием тяжестей, оказывают давление на пищевод и заставляют непереваренную пищу возвращаться назад. Это вызывает неприятные ощущения и может сильно навредить пищеварению. То же самое касается постоянного ношения тесной одежды.

Изжогу могут вызывать некоторые сорта черного хлеба, а также избыточное употребление кофе, провоцирующего повышение кислотности.

Но чаще всего жжение и резь – спутники постоянного переедания, приводящего к растяжению желудка. Его стенки теряют тонус, а внутри образуется избыток кислоты, нужной, чтобы переварить излишки пищи.

Что делать, если все время мучает изжога?

Прежде всего следует изменить режим питания. Не переедать, весь дневной рацион разделить на пять-шесть приемов. Обязательно пить много негазированной воды, чтобы смывать кислоту со стенок желудка и пищевода.

Стоит ограничить употребление кислых и острых продуктов. К ним относятся:

— цитрусовые и киви;

— лук и чеснок;

— маринованные овощи;

— сухое вино.

Бобовые, белокочанная капуста и другие овощи, приводящие к усилению газообразования, также не рекомендуются. То же самое касается и газированных напитков – лимонадов и шампанского.

Ужинать лучше за пару часов до сна. Когда человек укладывается в кровать, перестает вырабатываться слюна, необходимая для процесса пищеварения. Если сильно тянет в сон после трапезы, стоит подложить под голову высокую подушку.

Из народных средств против изжоги наиболее эффективными считаются:

- сок сырого картофеля: пить по трети стакана четырежды в сутки;

- мел, предварительно прокаленный на сковороде: есть по маленькой ложечке за полчаса до еды;

- мука из гречневой крупы: по щепотке несколько раз в день.

В некоторых случаях ощущения, похожие на изжогу, могут наблюдаться при сердечно-сосудистых болезнях, например, стенокардии. Именно поэтому при постоянных неприятных симптомах не стоит полагаться на народные средства. Требуется помощь врача в постановке диагноза и назначении лекарственных препаратов.