Выпадение волос из-за стресса: как спасти шевелюру?

Переутомление на работе, сильные переживания, постоянный недосып и беспокойство наносят удар по всем системам организма, но одно из самых неприятных последствий – выпадение волос из-за стрессов. Остановить потерю шевелюры – задача непростая, но при комплексном подходе вполне выполнимая.

Как остановить выпадение волос после стресса

Выпадение волос обычно провоцирует не только сам стресс, но и ряд сопутствующих ему факторов: биохимические изменения в организме, физическое и эмоциональное истощение, неправильный образ жизни на фоне беспокоящих событий.

выпадение волос из-за стресса
Выпадение волос из-за стресса – неприятное последствие переживаний
Фото: Getty

Чтобы понять и устранить истинную причину потери волос, первым делом нужно обратиться к врачу-трихологу. По результатам анализов он может назначить следующие процедуры:

  • глубокое очищение кожи головы;
  • курс мезотерапии – инъекций для питания и активации роста волосяных луковиц;
  • массаж головы;
  • физиотерапия;
  • лечебный уход – маски, шампуни, масла и т. п.

Помимо основной терапии доктор подберет подходящий витаминно-минеральный комплекс, принимать который нужно будет курсом – в течение 3−6 месяцев.

Как вернуть волосам густоту и красоту

Вернуть локонам красоту и остановить выпадение волос после стресса можно и самостоятельно, если придерживаться нескольких несложных рекомендаций.

  • Коррекция рациона. Важно употреблять как можно больше продуктов, богатых белком, витаминами группы В и железом.
  • Отказ от вредных привычек. Чтобы сохранить шевелюру и не усугубить ситуацию еще больше, нужно хотя бы на время лечения отказаться от сигарет и спиртных напитков.
  • Ограничение медикаментов. Некоторые лекарства замедляют рост и даже провоцируют потерю волос, поэтому целесообразность их приема стоит обсудить с врачом.
  • Правильный уход. Привычные средства замените аптечными, с добавлением натуральных масел, экстрактов растений и витаминов.
  • Бережное отношение к волосам и коже головы. Чтобы остановить выпадение, откажитесь от частых окрашиваний, горячей сушки волос, использования утюжков, бигуди и плоек.

Научитесь расслабляться и правильно снимать стресс: отдыхайте на свежем воздухе, принимайте успокаивающие ванны, читайте любимые книги, найдите интересное хобби. Восстановление душевного равновесия обязательно положительно скажется на состоянии здоровья локонов.

Потеря волос из-за стрессов – это серьезная неприятность, однако при своевременном лечении, коррекции питания и образа жизни ее вполне можно устранить. Не стоит излишне переживать из-за выпадения прядей, этим вы лишь спровоцируете очередной опасный для шевелюры стресс.