Зарядка для лица от морщин и обвисания – простые упражнения для подтянутого лица

Зарядка для лица – это бесплатный способ избавиться от мимических морщин, глубоких складок на лице, обвисания. Простые упражнения – прекрасная альтернатива агрессивным косметологическим средствам и пластической хирургии, при условии регулярного и правильного выполнения.

зарядка для лица отзывы
Зарядка для лица убирает морщины, улучшает контур лица
Фото: Getty

Гимнастику для лица нужно делать ежедневно на протяжении 15−25 минут. Каждое упражнение следует повторять 10−15 раз, фиксируя каждое положение на 30−40 сек. Делать 3−4 подхода с интервалом в 10 минут. Перед началом гимнастики кожу следует очистить от макияжа и грязи, нанести крем с антивозрастным эффектом.

Зарядка для лица от морщин

Базовые упражнения против морщин.

  1. Положить средний палец на внутренний угол глаза, указательный – на внешний. Аккуратно придерживать уголки, пытаться сощуриться, удерживать веки в напряжении 35−40 сек.
  2. Указательные пальцы расположить параллельно надбровным дугам на лбу. Мышцами лба пытаться двигать бровями вверх-вниз, преодолевая сопротивление пальцев.
  3. Захватить нижней губой верхнюю, стараться дотянуться до носа. Зафиксировать положение, постараться улыбнуться. Захватить верхней губой нижнюю.
  4. Подпереть кулаком подбородок, пытаться открыть рот, преодолевая сопротивление руки.

Комплекс завершить легким массажем, чтобы полностью расслабить все мышцы.

Зарядка для лица от обвисания

Обвисание лица – естественный процесс, на кожу и мышцы действует гравитационная сила. Специальные упражнения помогут избавиться от брылей, сделать контур лица более четким, выполнять их нужно до ощущения легкого покалывания в мышцах.

Комплекс упражнений для улучшения контура лица.

  1. Вытянуть шею вперед, сделать поворот вправо – кожа на щеках должна натягиваться. Вернуться в исходную позицию, сделать поворот в другую сторону.
  2. Повернуть голову вправо, губы сомкнуть и вытянуть, делать круговые движения. Вернуться в исходное положение, повернуть голову влево.
  3. Выдохнуть через рот, максимально надуть щеки, задержаться на 3 сек., расслабиться.
  4. Набрать в рот побольше воздуха, перекатывать его со стороны в сторону, медленно перегонять по кругу. Резко выпускать воздух через правый и левый уголок рта.

Во время зарядки нужно ощущать, какие мышцы работают. Как и после обычных тренировок, после лицевой гимнастики должна быть легкая мышечная боль.

На форумах можно встретить много отзывов о зарядке для лица – этот метод омоложения популярен среди женщин всех возрастов. Упражнения можно делать для профилактики, пока возрастные изменения не стали заметными.