Зашлакованность организма: неприятные симптомы и пути борьбы с ними

Всё вокруг начинает раздражать, а собственное отражение в зеркале вызывает тоску? Часто причиной таких перемен может выступать зашлакованность организма. Как распознать проблему своевременно и научиться бороться с ней, расскажем в этой статье.

зашлакованность организма
Зашлакованность организма помогут устранить сырые фрукты и овощи
Фото: Getty

Симптомы зашлакованности организма

Организм – универсальная система, которая сама отлично справляется с выведением токсинов. Иногда возможны сбои, на появление которых влияют следующие факторы:

· вирусные заболевания;

· длительное употребление медикаментов;

· нервное перенапряжение;

· нарушение обмена веществ;

· недостаточная двигательная активность;

· нерациональное питание;

· нарушение пищеварения.

В таких случаях начинается закисление организма продуктами распада. Это может проявляться в виде различных симптомов:

· нервозность и постоянная усталость – один из первых «звоночков»;

· нарушения стула: частые запоры или беспричинная диарея;

· землистый или жёлтый цвет лица;

· частые головные боли;

· снижение работоспособности, аппетита, ухудшение памяти и сна;

· часто возникающие аллергические реакции, боли в суставах и позвоночнике.

Если у вас появляются перечисленные симптомы, можно думать об интоксикации. Необходимо срочно принимать меры.

Как очистить организм от зашлакованности

Существует несколько действенных способов очистки, которые подойдут всем.

Нормализация питания – первый шаг, который необходимо сделать. Откажитесь от тяжёлой, острой, мучной, излишне солёной пищи и алкоголя. Это позволит почти сразу почувствовать результат.

Введите разгрузочные дни. Откажитесь в этот день от еды, особенно белковой. Можно делать овощные и фруктовые перекусы.

Пейте больше жидкости: узвар, минеральную воду, зелёный чай, овсяный отвар. Все эти напитки отлично выводят токсины.

Ставьте клизмы. Они помогают очистить толстый кишечник. Любую программу очистки следует начинать с этой процедуры. В противном случае жёлчь и токсины будут всасываться в кровь, вызывая еще большее отравление. Можно делать клизму немного подкисленной или подсоленной водой. Лучше использовать минеральную воду. Такое орошение можно пройти в поликлинике или санатории.

Действенным способом чистки печени остаётся тюбаж минеральной водой с сорбитом.

Зашлакованность организма – серьёзная проблема, устранение которой требует времени и знаний. Перед началом очистки обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите общую диагностику. Только в таком случае вы обезопасите себя от нежелательных осложнений.