Как подать себя перед камерой: пятый день марафона «Весеннее преображение с Woman’s Day»

Готовимся к фотосессии

– Обязательно хорошенько выспитесь накануне фотосъемок, не пейте много жидкости, тем более спиртных напитков, не ешьте жирного и соленого, чтобы исключить отеки, темные круги под глазами, аллергичесие реакции.

– Все фотосессии назначайте на вторую половину дня, когда организм уже проснулся и можно полностью исключить отечность.

– Зная, что через пару дней у вас состоится фотосессия, не проводите эксперименты с косметикой, это касается как средств по уходу за лицом, так и по уходу за вашим телом.

– Не увлекайтесь соляриями. Помните, чем темнее будет оттенок вашего лица, тем больше лишних лет это прибавит вам на фотографии.

– Перед началом фотосессии выделите время на несложную зарядку. Это даст возможность размять мышцы и улучшить работу тела, чтобы оно было разогретым и послушным при позировании. При возможности можно использовать упражнения из йоги, дыхательной или простой гимнастики, аэробики, или просто потанцуйте под любимую музыку от всей души.

– Постарайтесь максимально снизить волнение. Если оно вас не покидает, сделайте несколько глубоких вдохов (вдыхайте через нос, выдыхайте ртом). Подышите, пробуя надолго задержать дыхание после каждого вдоха. Закройте глаза и вспомните самые яркие и приятные моменты своей жизни, когда вы были счастливы и не думали об окружающих, полностью растворившись в своих ощущених. Попробуйте мысленно запомнить это состояние, чтобы на фото были именно эти, естественые эмоции.

– Помните о позах. Профессиональный фотограф, естественно, подскажет вам, как стоять и чего следует избежать, но вы должны уметь пользоваться своим телом сами. Все, что вы выделяете перед собой, будет на фото смотреться в разы крупнее. Например, выставленная вперед нога станет в разы толще и короче, руки, прижатые к туловищу, увеличат зрительно объем вашего тела, опущенная голова – «уничтожит» шею и т. д. Обязательно дома перед зеркалом покривляйтесь, привыкните к выгодным позициям.

– Старайтесь делать талию и изгиб спины – это придаст вам женственности и стройности. Не сгибайте ноги, делая их визуально короче или толще. Сейчас в сети множество примеров правильных поз для фотосессии – изучите их, там нет ничего сложного.

– Импровизируйте и чувствуйте себя свободно, раскованно. Старайтесь вести себя естественно и непринужденно.

Помните, что главное – ваш настрой на съемку: позитив, классный настрой и хорошее настроение — и все получится!

Уже после занятий участницы марафона красоты показали свои первые успехи

Весеннее преображение с Woman’s Day
Весеннее преображение с Woman’s Day
Весеннее преображение с Woman’s Day
Весеннее преображение с Woman’s Day
Весеннее преображение с Woman’s Day
Весеннее преображение с Woman’s Day
Весеннее преображение с Woman’s Day
Весеннее преображение с Woman’s Day
Весеннее преображение с Woman’s Day

Уже на этой неделе – полное преображение участниц конкурса «Весеннее преображение с Woman’s Day». Не пропустите!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.