Как подать себя перед камерой: пятый день марафона «Весеннее преображение с Woman’s Day»

Готовимся к фотосессии

– Обязательно хорошенько выспитесь накануне фотосъемок, не пейте много жидкости, тем более спиртных напитков, не ешьте жирного и соленого, чтобы исключить отеки, темные круги под глазами, аллергичесие реакции.

– Все фотосессии назначайте на вторую половину дня, когда организм уже проснулся и можно полностью исключить отечность.

– Зная, что через пару дней у вас состоится фотосессия, не проводите эксперименты с косметикой, это касается как средств по уходу за лицом, так и по уходу за вашим телом.

– Не увлекайтесь соляриями. Помните, чем темнее будет оттенок вашего лица, тем больше лишних лет это прибавит вам на фотографии.

– Перед началом фотосессии выделите время на несложную зарядку. Это даст возможность размять мышцы и улучшить работу тела, чтобы оно было разогретым и послушным при позировании. При возможности можно использовать упражнения из йоги, дыхательной или простой гимнастики, аэробики, или просто потанцуйте под любимую музыку от всей души.

– Постарайтесь максимально снизить волнение. Если оно вас не покидает, сделайте несколько глубоких вдохов (вдыхайте через нос, выдыхайте ртом). Подышите, пробуя надолго задержать дыхание после каждого вдоха. Закройте глаза и вспомните самые яркие и приятные моменты своей жизни, когда вы были счастливы и не думали об окружающих, полностью растворившись в своих ощущених. Попробуйте мысленно запомнить это состояние, чтобы на фото были именно эти, естественые эмоции.

– Помните о позах. Профессиональный фотограф, естественно, подскажет вам, как стоять и чего следует избежать, но вы должны уметь пользоваться своим телом сами. Все, что вы выделяете перед собой, будет на фото смотреться в разы крупнее. Например, выставленная вперед нога станет в разы толще и короче, руки, прижатые к туловищу, увеличат зрительно объем вашего тела, опущенная голова – «уничтожит» шею и т. д. Обязательно дома перед зеркалом покривляйтесь, привыкните к выгодным позициям.

– Старайтесь делать талию и изгиб спины – это придаст вам женственности и стройности. Не сгибайте ноги, делая их визуально короче или толще. Сейчас в сети множество примеров правильных поз для фотосессии – изучите их, там нет ничего сложного.

– Импровизируйте и чувствуйте себя свободно, раскованно. Старайтесь вести себя естественно и непринужденно.

Помните, что главное – ваш настрой на съемку: позитив, классный настрой и хорошее настроение — и все получится!

Уже после занятий участницы марафона красоты показали свои первые успехи

Уже на этой неделе – полное преображение участниц конкурса «Весеннее преображение с Woman’s Day». Не пропустите!